→ Part 16 → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
can undertake start learning		może podjąć
maximum effort start learning		maksymalny wysiłek
greater dependence start learning		większe uzależnienie
are predominantly used start learning		są przeważnie używane
drills should emphasize start learning		ćwiczenia powinny akcentować
vertical start learning		pionowy
horizontal start learning		poziomy
lateral start learning		boczny
as a guideline start learning		jako wytyczne
will vary start learning		będzie się różnić
depending upon the playing commitments start learning		w zależności od wymagań gry
can be comleted start learning		może uzupełniać
should incorporate movements start learning		powinny obejmować ruchy
utilize both as appropriate start learning		wykorzystać odpowiednio do potrzeb
involve single or repeated jumps start learning		dotyczą pojedynczych lub powtarzających się skoków
involve stepping off of a set height start learning		obejmują zejście w głąb z ustawionej wysokości
immediately performing a jump start learning		natychmiast wykonując skok
which influence the volume start learning		które wpływają na objętość
standing broad jump start learning		skok w dal z miejsca z odbicia obunuż
multi planar power development start learning		wielopłaszczyznowy rozwój mocy
unlike resistance exercises start learning		w odróżnieniu od ćwiczeń oporowych
that require a degree of deceleration start learning		wymagających pewnego stopnia hamowania
prior to the completion of the exercises start learning		przed zakończeniem ćwiczeń
through the entire range of movement start learning		przez cały zakres ruchu
through a subsequent release of medicine ball start learning		poprzez kolejne wyrzucenie piłki lekarskiej
similarly they allow for start learning		podobnie pozwalają
highly functional power start learning		bardzo funkcjonalna moc
the aim of a particular exercise start learning		cel konkretnego ćwiczenia
usually the enhancement of power start learning		zazwyczaj wzmocnienie mocy
range of medicine balls is utilized start learning		wykorzystywany zakres ciężaru piłek medycznych
power is a product of force and velocity start learning		moc jest iloczynem siły i prędkości
distance divided by time start learning		odległość podzielona przez czas
athletes should not compromise the velocity start learning		zawodnicy nie powinni rezygnować z osiągania prędkości
simply to enable themselves to use a heavier medicicne ball start learning		po prostu, aby móc używać cięższej piłki lekarskiej
is essential start learning		jest niezbędna
way of enhancing power start learning		sposób wzmacniania mocy
providing a stimulus to the neuromuscular system start learning		dostarczając bodźca do układu nerwowo-mięśniowego
can easily be integrated start learning		można łatwo zintegrować
maximum effort must be stressed at all time start learning		przez cały czas musi być nacisk na maksymalny wysiłek
plant one foot start learning		wysuń jedną nogę
alternate with each repetition start learning		zmieniać za każdym powtórzeniem
utilizing a prestretch start learning		wykorzystując rozciągnięcie
assume a stance start learning		przyjąć pozycję
can be performed on one leg start learning		można wykonać na jednej nodze
to add the balance dimension start learning		aby dodać akcent pracy nad równowagą
can be carried out start learning		można przeprowadzić
assume loaded position start learning		przyjąć pozycję w ugięciu
incorporated into start learning		wkomponowany w
to both provide a contrast and exploit the potentiation effects start learning		w celu zapewnienia kontrastu i wykorzystania wzmocnienia efektów
when deciding whether to use start learning		przy podejmowaniu decyzji, czy użyć
to determine the main aim of the exercise start learning		w celu określenia celu głównego ćwiczenia
a key feature start learning		kluczową cechą
primary lower body force start learning		początkową siłę dolnych części ciała
upper extremities start learning		kończyny górne
which is provided start learning		który jest dostarczony
it is vital to follow start learning		konieczne jest przestrzeganie
small sample of those available start learning		mała próbka dostępnych
is based upon successful completion of the previous stages start learning		opiera się na pomyślnym zakończeniu poprzednich etapów
refers to the degree of body control start learning		odnosi się do stopnia kontroli nad ciałem
over lumbar, pelvic and hip complexes start learning		nad kompleksem mięśni odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder
can enhance movement efficienty and effectiveness start learning		mogą zwiększyć skuteczność i efektywność ruchu
optimal alignment of body segments start learning		optymalne ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
important principle to apply to any program start learning		ważną zasadą stosowaną w każdym programie
the athlete is provided with a firmer base start learning		sportowiec jest wyposażony w mocniejsze podstawy
which in turn facilitates start learning		co z kolei ułatwia
exert greater power outputs start learning		używać większej mocy wyjściowej
less compensatory movements start learning		mniej ruchów kompensacyjnych
improved posture start learning		poprawiona postawa
decreased injury risk start learning		zmniejszyć ryzyko kontuzji
through improved alignment of body segments start learning		poprzez lepsze ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
proper alignment start learning		właściwe ustawienie w linii
more effective recruitment start learning		skuteczniejsza rekrutacja
appropriate movement patterns start learning		odpowiednie wzorce ruchowe
improper muscle recruitment start learning		niewłaściwa rekrutacja mięśni
the principles of the pyramid approach start learning		zasady podejścia piramidy
as with all fitness parameters start learning		jak w przypadku wszystkich parametrów sprawnościowych
method of sequencing start learning		metoda sekwencjonowania
many simply perform without considering the underlying aim of each exercise start learning		wielu po prostu wykonuje bez uwzględnienia podstawowego celu każdego ćwiczenia
with this approach start learning		z tym podejściem
a sound base is essential start learning		mocne podstawy są niezbędne
optimal results will only manifest start learning		optymalne wyniki będą widoczne tylko
enhancing the fundamental skills start learning		podnoszenie podstawowych umiejętności
this program effectively applies the key training principle of progression start learning		ten program skutecznie wykorzystosuje zasady dające progres efektu treningowego
is based upon mastery of the basic start learning		opiera się na opanowaniu podstaw
thus optimizing the results to be gained start learning		optymalizując tym samym osiągane rezultaty
failure to do so will compromise results start learning		nieprzestrzeganie tego skutkuje narażeniem na brak zadowalających wyników
individuals with extensive athletic backgrounds start learning		osoby o bogatym doświadczeniu zawodniczym
it is imperative start learning		konieczne jest
the fundamental aim of each level is start learning		podstawowym celem każdego poziomu jest
mastery of core contraction start learning		opanowanie umiejętności skurczu mięśni głębokich
postural alignment start learning		ustawienie w linii postawy ciała
static holds in a stable environment start learning		statyczne utrzymanie pozycji w stabilnym otoczeniu

part 16

You must sign in to write a comment

More