→ Part 12 → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
neural system start learning		układ nerwowy
recruitment of start learning		rekrutacja
motor unit start learning		jednostka motoryczna
force capacity start learning		zdolność siłowa
intramuscular adaptation start learning		wenątrzmięśniowa adaptacja
intermuscular coordination start learning		międzymięśniowa koordynacja
optimal rate coding start learning		optymalny wskaźnik kodowania
firing rate of start learning		szybkość wypalania
synchronicity start learning		synchroniczność
enhanced force transference capacity start learning		zwiększone przenoszenie zdolności siłowych
significant strength increases start learning		znaczny wzrost siły
increased quantity and activity start learning		zwiększona ilość i aktywność
key anabolic hormones start learning		kluczowych hormonów anabolicznych
are vital for effective muscle growth start learning		są niezbędne do skutecznego wzrostu mięśni
differ from those aiming at maximal strength development start learning		różni się od tych, których celem jest maksymalny rozwój siły
are reflected in the guidelines start learning		znajdują odzwierciedlenie w wytycznych
all or none principle start learning		zasada wszystko albo nic
principle of orderly recruitment start learning		zasada uporządkowanej rekrutacji
muscular force start learning		siła mięśni
force output of individual motor unit start learning		siła wyjściowa indywidualnej jednostki motorycznej
is either active or inactive start learning		jest albo aktywna albo nieaktywna
sufficient to produce start learning		wystarczający do uzyskania
takes a stepwise approach start learning		przyjmuje stopniowe podejście
followed by type start learning		następnie typ
ballistic movement start learning		ruch balistyczny
multijoint and multiplanar movements start learning		wielostawowe i wielopłaszczyznowe ruchy
tend to emphasize high power outputs start learning		tendencję do akcentowania dużej mocy wyjściowej
of the athlete concerned start learning		danego sportowca
often via isolated exercises start learning		często poprzez wyizolowane ćwiczenia
key movement patterns needs for soccer start learning		kluczowe wzorce ruchowe potrzebne w piłce nożnej
involve movement at a number of joints start learning		obejmują ruchy w wielu stawach
utilize a number of muscles start learning		wykorzystują szereg mięśni
hypertrophy gains start learning		wzrost hipertrofii
should take precedence over start learning		powinny mieć pierwszeństwo przed
involve a number of planes of motion start learning		obejmuje szereg płaszczyzn ruchu
optimal effectiveness start learning		optymalna skuteczność
preferred over start learning		preferuje się
has a fixed movement track start learning		ma stały tor ruchu
be classified in terms start learning		należy klasyfikować w kategoriach
methods utilized start learning		metody wykorzystywane
muscular tension start learning		napięcie mięśni
maximal effort method start learning		metoda maksymalnych obciążeń
is superior for developing both start learning		jest najwyższej jakości dla rozwoju zarówno
intermuscular and intramuscular coordination start learning		międzymięśniowa i wewnątrzmięśniowa koordynacja
highest strenght increases start learning		największe wzrosty siły
optimal discharge frequencies start learning		optymalna częstotliwość rozładowania
thus does not maximally stimulate start learning		więc nie stymuluje maksymalnie
repetition ranges are between start learning		zakresy powtarzania są między
have sound technique start learning		mieć solidną technikę
highly intense form start learning		bardzo intensywna forma
which if continued for excessive duration start learning		które jeśli jest kontynuowane przez nadmierny czas trwania
are performed to failure start learning		wykonywane są do zjawiska odmowy
can be employed start learning		mogą być stosowane
is ceased before failure is reached start learning		zaprzestaje przed wystąpieniem zjawiska odmowy
slightly more productive start learning		nieco bardziej wydajne
develop the rate of force production start learning		rozwijać szybkość wytwarzania siły
throwing implements start learning		rzucanie przyborami
poundage start learning		waga w funtach
percentage of start learning		procent
refers to a weight start learning		odnosi się do wagi
will incur momentary muscular failure start learning		wywoła chwilowe zjawisko odmowy mięśniowej
within the repetition range given start learning		w zakresie danego powtórzenia
repetition ranges are utilized rather than start learning		zakresy powtarzania są wykorzystywane zamiast
initially allows at the lower end of the range start learning		początkowo pozwala na uzyskanie dolnego końca zakresu
employ start learning		stosować, wykorzystywać
greater energy input start learning		większy pobór energii
are thus compromised by any fatigue start learning		są w ten sposób narażone na zmęczenie
with these issue start learning		z tymi kwestiami
should always adhere start learning		zawsze przestrzegać
will be overridden start learning		zostanie zastąpiona
to be performed for each start learning		należy przeprowadzić dla każdego
while one session start learning		podczas jednej sesji
can maintain strength start learning		może utrzymać siłę
needed to achive gain start learning		potrzebna do osiągnięcia wrostu
with two more common start learning		z dwoma bardziej powszechnymi
considering the increased game start learning		biorąc pod uwagę zwiększoną ilość gier
commitments start learning		zobowiązania
in the initial stages of training start learning		w początkowych etapach treningu
routines are recommended start learning		ustalony porządek jest zalecany
are performed start learning		są wykonywane
loadings are high start learning		obciążenia są wysokie
recommended that split routines be introduced start learning		zaleca się, aby zostały wprowadzone procedury dzielenia
multitude of different split routines start learning		mnogość różnych procedur dzielonych
can be employed start learning		mogą być stosowane
split breaks the workout start learning		podział dzieli trening
each of which is normally repeated twice weekly start learning		z których każdy jest zazwyczaj powtarzany dwa razy w tygodniu
three consecutive days start learning		przez trzy kolejne dni
and then returns later in the day start learning		A następnie powraca później w ciągu dnia
consistently high intensities start learning		konsekwentnie wysokie intensywności
is important to schedule start learning		jest ważne, aby zaplanować
moderate sessions start learning		sesje umiarkowane

part 12

You must sign in to write a comment

More