→ Part 28 → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
first transmutational cycle start learning		pierwszy cykl transmutacyjny
to achieve a high quality of performance start learning		aby osiągnąć wysoki stopień przygotowania
the emphasis is on even greater degree start learning		nacisk kładziony jest na jeszcze większy stopień
volume of work is greatly reduced start learning		objętość treningowa jest znacznie zmniejszona
facilitating recovery before the weekend games start learning		ułatwianie regeneracji przed meczami weekendowymi
quality is paramount start learning		jakość jest najważniejsza
whenever sprints are programmed start learning		przy każdym zaplanowanym sprincie
with the emphasis falling on the latter start learning		z naciskiem na to drugie
is again utilized via start learning		jest ponownie wykorzystywany przez
stable environment start learning		stabilne środowisko
to utilize a nonlinear undulating pattern of loading start learning		do wykorzystania nieliniowego falującego wzoru obciążenia
attached to these aims start learning		związany z tymi celami
summated microcycle system start learning		sumowany system mikrocyklów
hypertrophy cycle start learning		cykl hipertrofii mięśniowej
at a crucial point start learning		w kluczowym punkcie
needs to coincide start learning		musi się pokrywać
prime emphasis start learning		główny nacisk
four split-body workouts are scheduled start learning		zaplanowano cztery treningi z podziałem na partie mięśniowe ciała
thereby allowing start learning		tym samym pozwalając
designated repetition ranges start learning		wyznaczone zakresy powtórzeń
momentary muscular failure start learning		chwilowa niewydolność mięśni
should occur within start learning		powinno nastąpić w ciągu
moderate number is performed start learning		wykonywana jest umiarkowana liczba
controlled manner start learning		kontrolowany sposób
to keep tension start learning		aby zachować napięcie
to stimulate the hormonal adaptations associated with start learning		stymulować adaptacje hormonalne związane z
are aimed at maintaining a high quality of movement start learning		mają na celu utrzymanie wysokiej jakości ruchu
movement in a unstable environment start learning		ruch w niestabilnym środowisku
should undertake a block approach similar to the previous off-season phases start learning		powinien zastosować podejście blokowe podobne do poprzednich faz poza sezonem
included in warm up for technical session start learning		wliczone w rozgrzewkę na sesji techniczno - taktycznej
with secondary emphasis on speed start learning		z dodatkowym naciskiem na szybkość
force producing capabilities start learning		zdolność generowania siły
that require start learning		które wymagają
is more conducive start learning		jest bardziej sprzyjający
quality acceleration start learning		jakość przyspieszenia
should incorporate start learning		powinny obejmować
increasingly to start learning		coraz częściej
are performed start learning		są wykonywane
moderate volume start learning		umiarkowana objętość
are aimed at developing the ability start learning		mają na celu rozwój umiejętności
including explosive movement start learning		w tym ruch eksplozywny
these exercises all should be of maximum quality start learning		wszystkie te ćwiczenia powinny być najwyższej jakości wykonania
routines utilize start learning		rutynowe wykorzystanie
a twice a week schedule start learning		zaplanowane dwa razy w tygodniu
will be of a reduced volume start learning		będzie o zmniejszonej objętości
strength emphasis start learning		nacisk na siłę
with a far lower volume start learning		o znacznie niższej objętości
which maintain the key fitness variables start learning		które utrzymują kluczowe zmienne sprawności
an important role in both facilitating start learning		ważną rolę zarówno w ułatwianiu
muscle action start learning		działanie mięśni
taper cycle start learning		cykl stożkowy, redukujący, zwężający
is reduced through week start learning		zmniejsza się przez okres trwania tygodnia
increase the likelihood start learning		zwiększyć prawdopodobieństwo

part 28

You must sign in to write a comment

More