→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
dumbbell flyes start learning		rozpiętki z hantlami na ławce poziomej
bent - over barbell row start learning		podciąganie sztangi w opadzie („wiosłowanie”)
squat thrust start learning		przysiad z wyrzutem nóg do tyłu
Russian kettlebell swing start learning		wymach obciążnikiem trzymanym oburącz do wysokości splotu
cable crunches start learning		spięcia brzucha na wyciągu
medicine ball woodchops start learning		skrętoskłony z piłką lekarską
Romanian deadlift start learning		martwy ciąg na prostych nogach (rumuński martwy ciąg)
dumbbell reverse lunge and press start learning		zakroki z wyciskaniem hantli
dumbbell upright row start learning		podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia
sandbag overhead walking lunges start learning		wykroki z przejściem do przodu („wykroki chodzone”) z ciężarem nad głową

Moja lekcja