→ Unit 1-5 → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
kostka start learning		ankle
biceps start learning		biceps
nieść start learning		carry
świadectwo, certyfikat start learning		certification
klatka piersiowa start learning		chest
klasyfikować start learning		classify
połączenie, mieszanka start learning		combination
rdzeń start learning		core
mięsień naramienny start learning		deltoids muscle
delts (mięsień naramienny) start learning		delts (deltoid muscle)
ektomorf (za chudy) start learning		ectomorph
endomorf (otyly) start learning		endomorph
mięśnie prostownika grzbietu start learning		erector spinae muscles
oceniać start learning		evaluate
zdatność start learning		fitness
stopa start learning		foot
przedramię start learning		forearm
pośladki (pośladki) start learning		gluteals (glutes)
mięśnie ścięgien start learning		hamstring muscles
dłoń start learning		hand
ciężki start learning		heavy
zginacze biodrowe start learning		hip flexors
pouczać start learning		instruct
instruktor start learning		instructor
kolano start learning		knee
mięsień grzbietowy latissimus start learning		latissimus dorsi muscle
pokazywac prezentowac start learning		lead
chudy start learning		lean
mesomorph (umiesniony) start learning		mesomorph
motywować start learning		motivate
mięsień wielopłytkowy start learning		multifidus muscle
muskularny start learning		muscular
ukośne start learning		obliques
piersiowe start learning		pectorals (pecs)
miednica start learning		pelvis
trener osobisty start learning		personal trainer
spersonalizowane start learning		personalized
plan start learning		plan
postura start learning		posture
czworogłowy (mięsień czworogłowy) start learning		quadriceps(quads)
mięsień prosty brzucha start learning		rectus abdominis muscle
stożek rotatorów start learning		rotator cuff
sesja start learning		session
goleń start learning		shin
ramię start learning		shoulder
kręgosłup start learning		spine
ustabilizować start learning		stabilize
wsparcie start learning		support
udo start learning		thigh
chudy start learning		thin
tors start learning		torso
poprzeczny mięsień brzuszny start learning		transverse abdominal muscle
mięsień czworoboczny (pułapka) start learning		trapezius (traps) muscle
triceps start learning		triceps
nadgarstek start learning		wrist
obejmuje start learning		includes
ćwiczenia sercowo-naczyniowe start learning		cardiovascular exercise
podnoszenie ciężarów start learning		weightlifting
wytyczne dietetyczne start learning		dietary guidelines
kwalifikacje start learning		qualifications
specjalista od żywienia start learning		nutrition instructor
ocenione start learning		evaluated
otrzymac start learning		received
wyciskanie na ławce start learning		the bench press
rozwija się start learning		develops
szczególne potrzeby start learning		particular needs
cel start learning		purpose
wywnioskowac start learning		inferred
również start learning		likewise
uzyskać start learning		earn
robiący wrażenie start learning		impressive
porównać start learning		compare
ważność start learning		importance
następujący start learning		following
w kształcie start learning		shaped
szeroki start learning		wide
płaski mięsień start learning		flat muscle
powyżej / nad / u góry start learning		above
z przodu start learning		on the front
odpowiedzialny start learning		responsible
podnoszenie start learning		lifting
niższy start learning		lower
łokieć start learning		elbow
pacha start learning		armpit
wzmocnić start learning		tone
ogólny start learning		overall
ulepszać start learning		improve
wyraźnie zarysowane ramiona i klatka piersiowa start learning		defined arms and pecs
zgiąć start learning		flex
obszary zainteresowania start learning		areas of focus
lydki start learning		calves
kostka start learning		ankle
goleń start learning		shin
udo start learning		thigh
pospolity start learning		common
przysiady start learning		squats
obejmuje start learning		involves
równoległy start learning		parallel
kości i stawy start learning		bones and joints
biodra start learning		hips
rozgrzane start learning		warmed up
zgiął swój start learning		bent his
wewnętrzne uda start learning		inner thighs
odzież ochronna start learning		protective gear
przetarł start learning		rubbed
był obolały start learning		was sore
zranił się start learning		had injured
podniesc start learning		lift
bolało start learning		ached
do przodu start learning		forward
ćwiczenie wykroków start learning		lunges exercise
właściwy sposób start learning		proper way
częstotliwość start learning		frequency
liczne mięśnie start learning		numerous muscle
odmiany start learning		varietions
docelowe części ciała start learning		body parts targeted
kręgosłup start learning		spine
udzielanie wsparcia start learning		providing support
zapobiec start learning		prevent
ukośne start learning		obliques
rozciągnąć się do miednicy start learning		extend into the pelvis
brzuch start learning		abdomen
widoczny start learning		visible
pod spodem start learning		underneath
środkowa część pnia start learning		central portion of the trunk
rozciągać start learning		stretch
wzdłuż start learning		along
kości start learning		bones
wyciskanie start learning		bench press
zdolność start learning		ability
wyrównane stawy start learning		aligned joints
dzisiaj wyciskanie brzucha start learning		abdominal presses today
zapobiegać bólowi start learning		prevent pain
mniej start learning		less
przybierać na wadze start learning		gain weight
ćwiczyć z umiarem start learning		exercise in moderation
dzielenie start learning		dividing
wyjątkowo szczupła budowa ciała start learning		exceedingly thin body type
składniki start learning		components
znaczny start learning		substantial
lekko niedowagowy start learning		slightly underweight
brak mięśni start learning		lacks muscle

unit 1-5

You must sign in to write a comment

More