→ Treningi → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
po przekątnej start learning		diagonally
pochylić się start learning		lean
sztywny start learning		stiff
w kierunku / w stronę / do start learning		towards
agrafka start learning		safety-pin
na przemian start learning		alternately
klęknąć start learning		kneel
obrócic/skręcić (ciało) start learning		rotate
łopatka start learning		shoulder blade
na czworakach start learning		on all fours
skrzyżować nogi / ramiona start learning		cross your legs / arms
wyciągnąć w kierunku start learning		pull towards
utrzymać start learning		to keep
skłon tułowia start learning		slope of the torso
mięsień pośladkowy start learning		gluteus muscle
nadgarstek start learning		wrist
kostka (u nogi) start learning		ankle
napnij mięśnie start learning		strain your muscles/contract the muscles
rozluźniać mięśnie start learning		relax your muscles
wybaczyc start learning		to forgive
rozgrzać się start learning		warm up
stresować się start learning		be stressed
cwiczenia start learning		exercises
radzić sobie z czymś start learning		get along with something
radzic sobie z start learning		to deal with
niwelowanie start learning		leveling
zgarbiony start learning		crooked
w czasie / podczas start learning		during
ćwiczenia mobilizyjące start learning		mobility exercise
ćwiczenie stabilizacyjne start learning		stability exercise
wykonywać start learning		performing
postawa start learning		posture
zaniedbać start learning		neglect
powięź podeszwowa start learning		plantar fascia
zaokrąglone ramiona start learning		rounded shoulders
ruch nad głową start learning		overhead motion
klatka piersiowa start learning		ribcage
przypadłość start learning		issue
stożki rotatorów start learning		rotator cuffs
pośpiech start learning		rush
obręczy barkowej start learning		shoulder girdle
mięśnie łopatki start learning		scapular muscles
mięsień piersiowy start learning		pectoral muscle
serie start learning		sets
niskie / wysokie zakresy start learning		low/high ranges
prawidłowe ustawienie start learning		proper alignment
w górę start learning		upward
ściągnięcie/spięcie start learning		retraction
oddalenie/rozluznienie start learning		protraction
składa się z start learning		consists of
Podbródek wysuwa się do przodu start learning		Chin dumps forward
Podbródek schowany start learning		Chin tucked
naprawić start learning		fix
przedramię start learning		forearm
wydłużenie mięśni start learning		lenghtening muscles
wzrusza ramionami start learning		shrugs
siedzący start learning		sedentary
zmiana postawy ciala start learning		postural alternation
szkoda / krzywda start learning		harm
napięcie start learning		tension
szyjny start learning		cervical
lędźwiowy start learning		lumbar
usprawnienie wykonania start learning		improving the execution
przeciwzapalny start learning		anti-inflammatory
ukośny start learning		oblique
zginacz start learning		flexor
prostownik grzbietu start learning		erector spinae
przedni start learning		anterior
przenoszenie siły przez wiele punktów start learning		transferring force across multiple joints
zmniejszyć ogólne napięcie mięśniowe start learning		decrease the overall muscle tone
łagodzić start learning		alleviate
wyciągnij ramiona bezpośrednio przed siebie start learning		stretch arms directly in front of you
dotrzeć do sedna konkretnego problemu start learning		get to the bottom of your speciffic problem
spięty nerw z tyłu start learning		pinched nerve in the back
strzałkowy start learning		sagittal
poprzeczny start learning		transverse
proste ćwiczenia start learning		simple drills
przodo pochylenie miednicy start learning		anterior plevic tilt
podatny na start learning		vulnerable to
odchudzić start learning		slim down
gardzić start learning		despise
borykać się start learning		struggle

treningi

You must sign in to write a comment

More