→ Pilates → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
bend a knees start learning		ugiąć kolana
lift the rib cage up start learning		podnieś klatkę piersiową do góry
thigh bones start learning		kości udowe
find lift up under the armpits start learning		znajdź uniesienie pod pachami
fingertips start learning		opuszki palców
from the feet all the way to the fingertips start learning		od stóp aż po opuszki palców
concept of pushing versus pulling start learning		koncepcja pchania i ciągnięcia
hand weights start learning		obciążniki rąk
some special consideration start learning		jakąś szczególną uwagę
place that underneath the sole of your foot start learning		umieść to pod podeszwą stopy
forefoot start learning		przodostopia
bit of slack start learning		trochę luzu
pull the band out start learning		wyciągnij opaskę
shoulder blades start learning		łopatki
the legs at nice forty five ish degree start learning		nogi w ładnym czterdziestopięciostopniowym stopniu
sole of the foot start learning		podeszwa stopy
stretch out the palm of hand start learning		wyciągnij dłoń
very front edge start learning		bardzo przednia krawędź
pulling the chest forward start learning		wysuwanie klatki piersiowej do przodu
sitbones start learning		kości siedzeniowe
it’a cincing start learning		to jest kręcenie
drop your shoulders no start learning		opuść ramiona, nie
excelaz to contact start learning		excal była wycieczką
round back through your spine start learning		zaokrąglić plecy wzdłuż kręgosłupa
collarbones start learning		obojczyki
exhale to conctract start learning		wydech, aby się skurczyć
low abdominals start learning		niskie mięśnie brzucha
exhale to extand start learning		wydech, aby się rozciągnąć
elbow poles start learning		słupki łokciowe
between inner thights start learning		między wewnętrzną stroną ud
belly pulling deep start learning		głębokie wciąganie brzucha
vertebra start learning		kręg
sweep it out start learning		zamiatać to
thigh muscle start learning		mięsień uda

pilates

You must sign in to write a comment

More