→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
nawyki zywieniowe start learning		eating habits
zdrowe odzywianie start learning		Healthy Eating
prawidlowa masa ciala start learning		healthy weight
ogolny stan zdrowia start learning		overall health
ogolne zdrowie start learning		general health
zbilansowana dieta start learning		balanced diet
prawidlowe odżywianie start learning		proper nutrition
przemyślane podejście start learning		thoughtful approach
krótkotrwała utrata wagi start learning		short- term weight loss
na dluzsza mete start learning		long run
styl życia start learning		lifestyle
zmiana stylu zycia start learning		lifestyle change
choroby związane z wiekiem start learning		age - related illnesses
choroby przewlekłe start learning		chronic diseases
zapobiegać chorobom start learning		prevent disease
zmniejszyć ryzyko start learning		reduce risk
Poprawiać zdrowie start learning		improve health
utrzymać zdrowie start learning		maintain health
poziom energii start learning		energy levels
czuć się lepiej start learning		feel better
potrzeby ciała start learning		body needs
codzienna dieta start learning		daily diet
zdrowy styl życia start learning		healthy lifestyle
problemy zdrowotne start learning		health problems
Korzyści zdrowotne start learning		health benefits
składniki odżywcze start learning		nutrients
makroskładniki start learning		macronutrients
mikroelementy start learning		micronutrients
węglowodany start learning		carbohydrates
białka start learning		proteins
tłuszcze start learning		fats
błonnik start learning		fiber
tłuszcze nasycone start learning		saturated fats
tłuszcze nienasycone start learning		unsaturated fats
sód start learning		sodium
cukier start learning		sugar
dodany cukier start learning		added sugar
witaminy start learning		vitamins
minerały start learning		minerals
przeciwutleniacze start learning		antioxidants
spożycie energii start learning		energy intake
spożycie kalorii start learning		calorie intake
dzienne spożycie start learning		daily intake
spożycie składników odżywczych start learning		nutrient intake
niedobór start learning		deficiency
niedobór witamin start learning		vitamin deficiency
niedobór minerałów start learning		mineral deficiency
wystarczająca ilość składników odżywczych start learning		enought nutrients
żywność bogata w składniki odżywcze start learning		nutrient - rich food
o niskiej zawartości cukru start learning		low in sugar
wysoka zawartość błonnika start learning		hight in fiber
niskotłuszczowy start learning		low fat
zdrowe tłuszcze start learning		healthy fats
naturalne składniki odżywcze start learning		natural nutrients
słodzone napoje start learning		sugary drinks
pomijanie posiłków start learning		skipping meals
objadanie się start learning		binge eating
przejadanie się start learning		overeating
dojadanie wszystkiego start learning		cleaning your plate
niezdrowe przekąski start learning		unhealthy snacks
zdrowe przekąski start learning		healthy snacks
bezmyślne jedzenie start learning		mindless eating
emocjonalne jedzenie start learning		emotional eating
jedzenie zbyt szybko start learning		eating too fast
jedzenie bez głodu start learning		eating when not hungry
uczucie sytości start learning		feeling satisfied
głodny start learning		hungry
najedzony start learning		full
wybory żywieniowe start learning		food choices
codzienne posiłki start learning		daily meals
regularne posiłki start learning		regular meals
rutyna jedzenia start learning		eating routine
złe nawyki start learning		bad habits
dobre nawyki start learning		good habits
zmienić nawyki start learning		change habits
kontrolowanie jedzenia start learning		control eating
słuchać organizmu start learning		listen to your body
zachowania żywieniowe start learning		eating behavior
dziennik żywności start learning		food diary
schematy jedzenia start learning		eating patterns
podjadanie start learning		snacking
wielkość porcji start learning		portion size
kontrola porcji start learning		portion control
dieta roślinna start learning		plant based diet
warzywa start learning		vegetables
owoc start learning		friut
zielone warzywa liściaste start learning		leafy greens
produkty pełnoziarniste start learning		whole grains
rośliny strączkowe start learning		legumes
warzywa kapustne start learning		crucial vegetables
tłusta ryba start learning		fatty fish
drób start learning		poultry
mięso start learning		meat
produkty mleczne start learning		dairy products
jogurt start learning		yoghurt
jajka start learning		eggs
orzechy start learning		nuts
nasiona start learning		seeds
oliwa z oliwek start learning		olive oil
ryby start learning		fish
zdrowa żywność start learning		healthy food
świeże jedzenie start learning		fresh food
żywność przetworzona start learning		processed food
żywność wysokoprzetworzona start learning		ultra processed food
domowe posiłki start learning		homemade meals
gotowe posiłki start learning		ready meals
naturalna żywność start learning		natural food
produkty o niskiej zawartości cukru start learning		low sugar products
żywność o niskiej zawartości soli start learning		low salt food
żywność dobrej jakości start learning		hight quality food
podstawowe produkty start learning		staple foods
produkty ze spiżarni start learning		pantry food
codzienne jedzenie start learning		everyday food
przygotowywanie posiłków start learning		meal prep
planować posiłki start learning		plan meals
planować z wyprzedzeniem start learning		plan ahead
Lista zakupów start learning		grocery list
zakupy spożywcze start learning		grocery shopping
spiżarnia start learning		pantry
szafka kuchenna start learning		cupboard
podstawowe start learning		staples
szczelne pojemniki start learning		airtight contairnes
przechowywać jedzenie start learning		store food
gotować w domu start learning		cook at home
Przygotowywać posiłki start learning		prepare meals
Oszczędzać czas start learning		save time
tygodniowy plan start learning		weekly plan
dzienne menu start learning		daily menu
zdrowe gotowanie start learning		healthy cooking
proste posiłki start learning		simple meals
łatwe przepisy start learning		easy recipes
zbilansowane posiłki start learning		balanced meals
porcjować posiłki start learning		portion meals
jeść regularnie start learning		eat regularly
zdrowa rutyna start learning		healthy routine
zorganizować kuchnię start learning		organize kitchen
przygotować wcześniej start learning		prepare in advance
domowe gotowanie start learning		home cooking
pomysły na posiłki start learning		meals ideas
Nawyki zakupowe start learning		shopping habits
planowanie żywienia start learning		food planning
zdrowe planowanie start learning		healthy planning
jeść zdrowo start learning		to eat healthy
poprawić dietę start learning		to improve diet
zmienić nawyki start learning		to change habits
zastanowić się start learning		to reflect
zastępować start learning		to replace
wzmocnić start learning		to reinforce
unikać start learning		to avoid
mądrze wybierać start learning		to choose wisely
kontrolować porcje start learning		to control portions
ograniczać rozproszenia start learning		to minimize distractions
jeść powoli start learning		to eat slowly
słuchać głodu start learning		to listen to hunger
czuć głód start learning		to feel hungry
czuć się pełnym start learning		to feel full
być cierpliwym start learning		to be patient
być dla ziebie wyrozumiałym start learning		to be kind to yourself
pochwalić się start learning		to pat yourself on the back
robić postępy start learning		to make progress
czuć się nasyconym start learning		to feel satisfied
jeść mniej cukru start learning		to eat less sugar
jeść więcej warzyw start learning		to eat more vegetables
pić wystarczająco dużo wody start learning		to drink enoughtwater
ograniczać sól start learning		to reduce salt
dbać o zdrowie start learning		to keep healthy
pozostawać zdrowym start learning		to stay healthy
przybierać na wadze start learning		to gain weight
schudnąć start learning		to lose weight
utrzymać wagę start learning		to maintain weight
gotować posiłki start learning		to cook meals
przygotować jedzenie start learning		to prepare food
jeść w domu start learning		to eat at home
jeść „na mieście” start learning		to eat out
podjadać start learning		to snack
przestać się przejadać start learning		to stop overeating
czuć się lepiej start learning		to feel better
mieć energię start learning		to have energy
poprawić styl życia start learning		to improve lifestyle
stosować diety start learning		to follow a diet
zmienić dietę start learning		to change diet
wybrać zdrową żywność start learning		to choose healthy diet
unikać niezdrowej żywności start learning		to avoid unhealthy diet
planować posiłki start learning		to plan meals
jeść regularne posiłki start learning		to eat regular meals
jeść zrównoważone posiłki start learning		to eat balances meals
budować nawyki start learning		to buld habits
przełamać złe nawyki start learning		to break bad habits
rozwijać nawyki start learning		to develop habits
rozwijać nawyki start learning		to develop habits
wspierać zdrowie start learning		to support health
poprawić samopoczucie start learning		to improve weel being
czuć się pewnie start learning		to feel confident
być konsekwentnym start learning		to be consistent
dokonywać lepszych wyborów start learning		to make better choices
jeść uważnie start learning		to eat mindfully
dbać o zdrowie start learning		to take care of health
żyć zdrowo start learning		to live healthily

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More