→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
postawa rozkroczna (rozkrok) start learning		straddle position (straddle stance)
postawa równoważna start learning		balanced posture
postawa zasadnicza o stopach zwartych start learning		basic stance with feet together
wykrok lewą/prawą nogą start learning		left/right leg lunge
wykrok lewą nogą w skos start learning		left leg diagonal lunge
zakrok lewą nogą w skos start learning		left leg step diagonally
stanie jednonóż start learning		one-legged standing
klęk obunóż start learning		kneel on both feet
klęk jednonóż start learning		one-legged kneeling
klęk rozkroczny lewą nogą start learning		kneeling with the left leg
klęk wykroczny lewą nogą start learning		left leg kneeling
klęk zakroczny lewą nogą start learning		left leg back kneel
siad na ławce start learning		sit on the bench
siad okroczny start learning		round seat
siad skrzyżny start learning		cross-legged
siad ugięty start learning		sit down bent
siad skulony start learning		sit hunched up
siad klęczny start learning		kneeling position
siad prosty start learning		sit down straight
siad prosty rozkroczny start learning		straight straddle seat
siad kroczny szpagat start learning		sit step split
siad klęczno-wykroczny start learning		kneeling-leaning sit
siad klęczno zakroczny start learning		kneeling back seat
siad klęczno rozkroczny start learning		kneeling and straddling
siad wykroczno rozkroczny start learning		straddle seat
leżenie przodem tyłem bokiem start learning		lying front back side
leżenie przewrotne start learning		lying perversely
leżenie przerzutne start learning		lying down shifting
na czworakach start learning		on all fours
klęk podparty start learning		knee supported
przysiad podparty start learning		supported squat
podpór leżąc przodem start learning		front lying supports
podpór leżąc tyłem bokiem start learning		supports lying on your back side
podpór łukiem leżąc tyłem mostek start learning		arch support lying back bridge
podpór łukiem leżąc przodem bokiem start learning		arch support lying front sideways
podpór postawny przodem start learning		front standing support
podpór postawny tyłem bokiem start learning		support standing back side
podpór łukiem postawny przodem start learning		arch support placed at the front
podpór zwieszony przodem tyłem start learning		front-to-back suspension
podpór łukiem zwieszonym tyłem bokiem start learning		supports with an arch hanging from the back side
ramiona w góre/dół zewnątrz start learning		arms up/down outside
ramiona w tył o splecionych dłoniach start learning		arms back with hands clasped
ramiona w góre o splecionych dłoniach start learning		arms up with hands clasped
ramiona w dół skrzyżnie start learning		arms down crosswise
ramiona w przód skrzyżnie start learning		arms in front of you crosswise
ramiona w góre skrzyżnie start learning		arms up crosswise
ramiona biodra chwyć start learning		arms hips grab
ramiona skurcz na kark start learning		shoulders contraction on the neck
ramiona w łuk nad głowe start learning		arms in an arc above the head
ramiona na głowie start learning		arms on head
ramiona w przód w dół ugięte/ w bok w przód ugięte start learning		arms forward down bent/sideways bent forward
ramiona w bok w góre ugięte start learning		arms bent sideways upwards
ramiona w brzok przodem ugięte start learning		arms bent forward in a squat position
wznos ramion start learning		raising arms
wypad w przód start learning		leap forward
wypad w przód zewnątrz start learning		forward lunge outside
wypad w bok start learning		side lunge
wypad w tył start learning		backward lunge
stanie na lewej nodze z ugięciem prawej start learning		standing on the left leg with the right leg bent
wyprost nogi start learning		leg extension
wykrok/zakrok lewą nogą na palce start learning		left leg lunge/step on toes
rozkrok lewą nogą na palce start learning		left foot spread on toes
rozkrok lewą noga start learning		left leg spread
unik przodem tylem na lewej nodze start learning		front back dodge on left leg
unik bokiem na lewej nodze start learning		sideways dodge on left leg
połwaga przodem na lewej nodze ugiętej start learning		half-weight on the front on the bent left leg
pół waga przodem na lewej nodze start learning		half weight
waga przodem na lewej nodze start learning		front weight on left leg
połwaga waga bokiem na lewej nodze start learning		half weight weight sideways on the left leg

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More