→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
trening elastyczny start learning		flexibility training
Rom (zakres ruchu w stawach) start learning		Rom (range of motion)
rozciąganie statyczne start learning		static stretching
rozciąganie izometryczne start learning		isometric stretching
napięcie start learning		tension
mobilność start learning		mobility
torowanie nerwowo-mięśniowe start learning		PNF stretching
rozciąganie aktywne start learning		active stretching
rozciąganie dynamiczne start learning		dynamic stretching
rozciąganie balistyczne start learning		ballistic stretching
rozluźnić start learning		to loosen
trening krążeniowo-oddechowy start learning		cardiorespiratory training
czynnik start learning		factor
częstotliwość start learning		frequency
intensywność start learning		intensity
czas start learning		time
typ start learning		type
zasada FITTE start learning		FITTE principle
przyjemność start learning		enjoyment
światło/leki start learning		light
umiarkowane start learning		moderate
ciężki start learning		hard
monitorować start learning		to monitor
rozpoznanie wstępne start learning		talk test
maksymalny wysiłek start learning		maximal exertion
obciążenie start learning		workload
trening oporowy start learning		resistance training
reakcja alarmowa start learning		alarm reaction
późne bóle mięśni start learning		delayed - onest muscle soreness
wyczerpanie start learning		exhaustion
faza oporu start learning		resistance development
specyficzna adaptacja do narzuconych wymagań start learning		SAID principle (specific adaptation to imposed demands)
powtórzenie start learning		repetitions
serie start learning		sets
specyfika mechaniczna start learning		mechanical specificity
wytrzymałość start learning		endurance
specyfika nerwowo-mięśniowa start learning		neuromuscular specificity
specyfika metaboliczna start learning		metabolic specificity
system pojedynczych serii start learning		single- set system
system wieloseryjny start learning		multiple-set system
układ piramidowy start learning		pyramid system
system supersetowy start learning		superset system
trening do upadku mięśniowego start learning		drop - set
system treningu obwodowego start learning		circuit training system
obwodowy system akcji start learning		peripheral action system
system podzielnej rutyny start learning		split - routine system
zasada specyficzności start learning		principle of specificity
przetrenowanie start learning		overtraining
trzy strefy start learning		training zones
trening interwałowy start learning		interval training
interwały start learning		intervals
szybkość start learning		speed
nachylenie start learning		incline
alternatywne start learning		to alternate
trening obwodowy start learning		circuit training
odpoczynek start learning		rest
dzień regeneracji start learning		recovery day
trening równowagi start learning		balance training
równowaga stacjonarna start learning		stationary balance
równowaga dynamiczna start learning		dynamic balance
równowaga ćwiczenia stabilizacyjne start learning		balance - stabilization exercises
zmienne start learning		variables
nawierzchnia start learning		surface
równowaga ćwiczenia siłowe start learning		balance- strength exercises
przysiady start learning		squats
wypady start learning		lunges
środek ciężkości start learning		center of gravity
niestabilny start learning		unstable
równowaga ćwiczenia mocy start learning		balance - power exercises
skakać start learning		hopping
pozycja stabilna start learning		stable position
równowaga start learning		equilibrium

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More