Moja lekcja

 0    187 flashcards    janusziwaniuk
download mp3 print play test yourself
 
Question Answer
przychodzi do stawiania czoła wyzwaniom
start learning
comes to Tackling challenges of
języki obce
start learning
foreign languages
zaprojektowany
start learning
designed
nie tylko się uczysz, ale także zgłębiasz sedno prawdziwej konwersacji w języku ojczystym
start learning
youre not just learning youre delving into the heart of real native conversation
obejmuje różne gatunki, od komedii po romans, od tajemnicy po dramat
start learning
includes various generes from comedy to romance, mystery to drama
funkcje interaktywne
start learning
interactive features
które zapewniają natychmiastowe tłumaczenia za pomocą jednego kliknięcia nieznanych słów
start learning
that provaid instant translations with a mere click on unfamiliar words
gra wzmacniająca słownictwo
start learning
a game reinforcing vocaubelary
bez wysiłku
start learning
effortessly
Mogę przejrzeć wszystkie te fiszki po skończeniu oglądania odcinka mojego ulubionego programu
start learning
i can review all of these flashcards after i finish watching an episode of my favorite show
wysiłek
start learning
effort
Lingo Pie oferuje siedmiodniowy bezpłatny okres próbny z ekskluzywną zniżką 55 przez ograniczony czas
start learning
lingo pie is offering a seven day free trial with a exclusive 55 discount for a limited time
opis
start learning
description
walczę
start learning
i struggle
wieloraki
start learning
multiple
i utrudnia zrozumienie języka mówionego, nawet rodzimi użytkownicy języka mogą mieć trudności ze zrozumieniem nieznanych akcentów
start learning
and it makes it harder to comprehend the spoken language even native speakers can struggle with understanding unfamiliar accents
wiele osób jest po prostu zbyt surowych
start learning
a lot of people are just way too harsh
przytłaczający
start learning
overwhelmed
otaczam się
start learning
surrounding myself
jesteś gotowy, aby wystawić się na inny akcent i spróbować czegoś nowego
start learning
youre ready to expose yourself to a different accent and try something new
trzymaj się trochę jednego akcentu w języku angielskim
start learning
little bit stick to one accent with english
Postanowiłem opanować wymowę
start learning
i decided to master the pronunciation
Do dziś próbuję to robić
start learning
I'm still trying to do it even to this very day
ponieważ jest to coś, nad czym chciałem popracować
start learning
becouse it's something that i wanted to work on
kontekst i odniesienia
start learning
context and references
nie znamy tego regionu
start learning
we're not familiar with this region
my moglibyśmy przegapić wiele dowcipów, kalamburów i odniesień kulturowych
start learning
we might, miss out on a lot of jokes and puns and cultural references
właściwie dość trudno jest rozwiązać ten problem
start learning
it's actually pretty hard to fix this issue
na przykład oczywiście nie byłem aż tak zaawansowany, nie wiedziałem wszystkiego
start learning
for example obvioulsly i was not like super advanced, i didn't know everything
muszę się dowiedzieć, o czym jest ten serial
start learning
i have to figure out what the show is about
cieszą się ogromną popularnością wśród Amerykanów
start learning
are extremely popular among americans
będą z tego żarty
start learning
there are going to be jokes that
nie będę w stanie zrozumieć
start learning
i am not going to be able to understand
i tym akcentem chciałbym zakończyć ten film na YouTube
start learning
and on this note i would like to wrap up this YouTube video
koniecznie musisz spróbować
start learning
you absolutely have to give a try
nie zapomnij dać łapki w górę i zasubskrybować mój kanał
start learning
dont forget to give it a thumbs up and subscribe to my channel
zwyczajny angielski
start learning
casual english
Przyznaję, że kiedy przemawiam na wykładach, mówię w nieco wolniejszym tempie.
start learning
i'll admit it when I speak in my cours, I do speak at a slightly slower pace.
Upewniam się, że mój sposób komunikacji jest odpowiedni dla osób uczących się języka angielskiego.
start learning
i make sure that my register is suitable for english learners.
przezabawny
start learning
hilarious
a biedak nie miał szans z wielu powodów, nie tylko jeśli chodzi o zrozumienie mojej matki.
start learning
and the poor guy stood no chance for a number of reasons and not just when it comes to understanding my mother.
z gramatycznego punktu widzenia
start learning
from a grammar standpoint
istnieją pewne czasy i struktury gramatyczne, które są znacznie częściej używane w języku angielskim pisanym niż mówionym.
start learning
there are certain tenses and grammatical structures that are far more commonly used in written english than they are in spoken english.
strona bierna, konstrukcja gramatyczna używana do podkreślenia akcji lub przedmiotu, a nie podmiotu lub wykonawcy.
start learning
the passive voice, a grammatical construction used to emphasise the action or object rather than the subject or doer.
jest często preferowany w pismach akademickich, oficjalnych raportach i dokumentach zawodowych.
start learning
it is often preferred in academic writing, formal reports and professional documents.
nie należy kończyć zdań przyimkami.
start learning
you shouldn't end sentences with prepositions.
utkną
start learning
he get stuck
porażkę przed grupą ludzi
start learning
failing in front of a group of people
Byłam okropna i ludzie się na mnie gapili
start learning
i was so awful and people were staring at me
dlaczego myślisz, że powinieneś być świetny
start learning
why do you think you should have been great
dlaczego powinieneś być taki kompetentny
start learning
why should you be so competent
jak długo uczysz się hiszpańskiego
start learning
how long have you been studying spanish
Byłbym pod wrażeniem. Wydaje mi się, że jest to dla ciebie okazja, aby nauczyć się życzliwości wobec siebie
start learning
i'd be impressed i'm like this is an opportunity for you to learn some kindness to yourself
zamiast tego mógłbym czuć się mądry, patrząc na to, co zrobiłem przez miesiąc nauki
start learning
i could actually feel smart instead, of like look, what i have done over the month of learning
przeformułować niektóre z tych uczuć niekompetencji w poczucie kompetencji
start learning
reframe some of these feelings of incompetence towards feelings of competence
Właściwie jesteś w czymś dobry
start learning
You are actually good at a thing
nie zawsze będziesz schrzanić
start learning
you are not always going to screw up
wspomniałem, że ludzie w zasadzie często są wobec siebie bardzo krytyczni
start learning
i mentioned that people basically are often like super critical towards themselves
myślę, że chcemy po prostu bardzo szybkich rezultatów
start learning
i guess we just want like results super fast
trafiłeś na właściwy temat
start learning
you are on exactly the right topic
dorośli są zdolniejsi niż dzieci
start learning
adults are more capable than kids
podczas gdy
start learning
whereas
rusztowanie
start learning
scaffolding
nagle masz
start learning
suddenly you have
kiedy już to zrobimy, zamiast po prostu zapamiętywać, musimy stworzyć obraz
start learning
once that's in place then instead of just memorzing, we need to bring in picture
możesz być znacznie szybszy niż dzieci
start learning
you can actually be way faster than kids
fiszki mogą z łatwością czterokrotnie zwiększyć Twoją retencję
start learning
flashcards can increase your retention by easily four times
robiąc takie rzeczy, jak reguły gramatyczne, czterolatek nie wie, jak odmieniać czasowniki, nigdy nie widział tabeli koniugacji.
start learning
doing things like grammar rules, a four year old doesen't know how to conjugate verbs, they never saw a conjugation chart.
o przyzwoitą kwotę, nie jak 10, ale prawdopodobnie około 20 lub 30%
start learning
by a decent amount not like 10 but probably like 20 or 30 %
jest sporo takich momentów
start learning
there's a bunch of these moments
jeśli poprawisz trochę wydajność
start learning
if you do a little bit of an efficiency tweak
za każdym razem jeden z nich ogoli mnóstwo godzin
start learning
one of them is going to shave off a ton of hours every time
mała bułeczka
start learning
little bun
jak zapamiętać słowo „domowy”.
start learning
how do I memorize the word domestic
z Podziemia wzniosła się jak szept Nadzieja wolności
start learning
from the Underground rose a Hope of freedom as a whisper
miasto pogrążyło się w rozpaczy, ale nigdy nie stracili wiary
start learning
city in despair, but they never lost their faith
kobiety Mężczyźni i dzieci walczą, umierają ramię w ramię
start learning
women Man and children fight they were dying side by side
a krew, którą przelali na ulicach, była ofiarą dobrowolnie zapłaconą
start learning
and the blood they shed upon the streets was a sacrifice willingly paid
Warszawa w stanie wojny, głosy z podziemia szepty wolności, 1944 - pomoc, która nigdy nie nadeszła.
start learning
Warsaw city at war, voices from underground whispers of freedom, 1944 - help that never came.
wzywając Warszawę do wojny, głosy z podziemia, szepty wolności, powstańcie i usłyszcie wołanie, historia was wzywa
start learning
calling Warsaw city at war, voices from underground, whispers of freedom, rise up and hear the call, history calling to you
duchem, duszą i sercem, zgodnie ze starymi tradycjami, 1944 alianci wciąż się odwracają.
start learning
spirit, soul and heart, in accordance with the old traditions, 1944 still the allies turn away.
walcząc od ulicy do ulicy, w czasach nadziei i desperacji.
start learning
fighting street to street, in a time of hope and desperation.
zrobili to sami i nigdy nie stracili wiary, kobiety, mężczyźni i dzieci walczą, umierali ramię w ramię
start learning
did it on their own and their never lost their faith, women, men and children fight, they were dying side by side
a krew, którą przelali na ulicach, była ofiarą dobrowolnie zapłaconą
start learning
and the blood they shed upon the streets, was a sacrifice willingly paid
wszystkie latarnie w mieście, zepsute wiele lat temu, złam godzinę policyjną, schowaj się w kanałach, Warszawa, czas już powstać
start learning
all the streetlights in the city, broken many years ago, break the curfew, hide in sewers Warsaw, its time to rise now
trójkąt
start learning
triangle
musisz ustawić niższą poprzeczkę
start learning
you have to setting lower the bar
lub coś podobnego
start learning
or something along those lines
wybieramy
start learning
we pick out
i to naprawdę sprawia, że możesz wyodrębnić te rzeczy z tych podcastów
start learning
and it really makes the things, you can extract outta those podcast
i chociaż jest prosty, uważam, że jest całkiem skuteczny.
start learning
and while it is Simple, i found it quite effective.
przepraszam
start learning
i beg your pardon
ciekawość, wzory, uścisk, chcąc nie chcąc
start learning
curiosity, patterns, embrace, willy nilly
wyczyny, uznane, porównane, całkowicie niezwykłe
start learning
feats, deemed, compared, utterly remarkable
upadek twojej fizyczności jest nieunikniony
start learning
decline is inevitable in your physicality
Oś x, wentylacja
start learning
Axis x, ventilation
zapotrzebowanie, bieżnia, wytrzymałość, pojemność, im sprawniejszy jesteś
start learning
demand, treadmill, endurance, capacity, the fitter you are
przeliczone na mililitry
start learning
converted into milliliters
energicznie, próg, aspiracja, prosperować, wzmacniać, podsumowywać
start learning
briskly, threshold, aspirational, thrive, empowering, summarize
Niezaprzeczalny. niższa śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny
start learning
Undeniable. lower all-cause mortality
większy zakres
start learning
greater extent
zdolność do przenoszenia siły, stabilnie
start learning
capacity to transmit force, stably
równowaga jest czymś w rodzaju stanu odczytu dla stabilności
start learning
balance is kind of like readout state for stability
włókna mięśniowe
start learning
muscle fibers
nadmierne uproszczenie
start learning
oversimplifying
zanik, znaczenie, jeśli lekko stracisz równowagę, ogromne
start learning
atrophy, relevance, if you lose your footing slightly, enormous
pasać kozy
start learning
herding goats
przechowywanie
start learning
storage
przeżywiony
start learning
overnourished
przodkowie
start learning
ancestors
Łowca-zbieracz, tryb oszczędzania energii, wydatek energii
start learning
Hunter gatherer, energy conserving mode, energy expenditure
dowód, męczący, przekraczający próg, krawężnik, dosłownie,
start learning
evidence, fatiguing, meet the threshold, curb, literally,
noszenie hantli
start learning
carrying dumbblles
otworzyć słoik
start learning
to open a jar
świadomość ciała
start learning
body awareness
dostępny / osiągalny
start learning
accessible
kończyny
start learning
extremities
rozszerzyć się
start learning
expand out
niezwykły wskaźnik długości życia
start learning
remarkable proxy for lifespan
wskaźniki
start learning
indicators
recenzowane badania
start learning
peer reviewed studies
po prostu się odizolowałem
start learning
i just sort of zoned out
osobiście czerpię z tego ogromne korzyści
start learning
i personally derive tremendous benefits from it
prawdopodobnie, zapewne
start learning
arguably
zabawny
start learning
amusing
kłamstwa
start learning
falsehoods
kiedy wkraczamy w świat
start learning
when we enter the world
jest przygotowany do nauki
start learning
is primed for learning
mózg i układ nerwowy dziecka są bardzo prymitywnie okablowane. połączenia nie są dokładne
start learning
the brain and nervous system of a baby is wired very crudely. the connections are not precise
Jestem absolutnie na dnie beczki
start learning
i am abslolutely the bottom of the barrel
ludzie myślą, że kłamię, a może żartuję lub przesadzam
start learning
people thinking that i am lying or maybe fibbing or exaggerating
i dosłownie wiem, co to znaczy być na dnie
start learning
and I literally know what it is to be rock bottom
wspaniały / niespotykany / niezwykły
start learning
extraordinary
trudności życiowe
start learning
hardships
jest niezbędna do wykorzystania i udoskonalenia różnych aspektów
start learning
is vital for tapping into and enhancing various aspect
jest to niezbędne przy każdym wysiłku
start learning
that's vital to any kind of effort
Jako gatunek zostaliśmy obdarzeni zdolnością przekształcania wielu rzeczy w ATP
start learning
and we have been gifted as a species with the ability to convert lots of things into ATP
kwasy tłuszczowe z tłuszczów, glukoza z chleba i te rzeczy przekształcają się w ATP w komórkach
start learning
fatty acids from the fats, glucose from the bread, and those things get converted into ATP within cells
źródła paliwa
start learning
fuel sources
te, które są używane jako pierwsze w krótkich okresach intensywnej aktywności, to takie jak fosfokreatyna
start learning
the ones that are used first for short bouts of intense activity are things like phosphocreatine
ten samochód stoi
start learning
that car is stalled
ciągle podejmujesz określony wysiłek
start learning
you keep engaging in a particular effort
zaczynasz korzystać z innych źródeł paliwa, takich jak glikogen z wątroby, to jak mała paczka
start learning
you start to tap into other fuel sources like glycogen, from your liver, it's like a little pack
masz tłuszcz przechowywany w tkance tłuszczowej, nawet jeśli jesteś chudy, możesz wyodrębnić lipidy, kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej.
start learning
you have fat storage in adipose tissue, even when you are skinny, you can extract lipids fatty acids from that body fat.
niezależnie od diety, inną kluczową kwestią jest to, że potrzebujesz tlenu, który trafia do płuc i rozprowadzany jest poprzez krwioobieg
start learning
regardless of your diet, other crucial point is that, you need oxygen, goes to your lungs and distributed via the bloodstream
nie da się spalić kłód bez dodania dużej ilości tlenu do ognia
start learning
you can't burn the logs, without blow a lot of oxygen onto a fire
co pozwala nam wytrwać, wytrwałość
start learning
what allows us to endure, endurance
odporność. nie mogę sobie poradzić. wykorzystanie paliwa. jaki jest czynnik ograniczający wydajność? co nam przeszkadza?
start learning
resilience. can't handle. fuel utilization. what is the limiting factor on performance? what prevents us?
przenieść dokądś
start learning
carry over
potwierdzaj, różnorodność, miłośnicy, zachęcać, w pewnym sensie cofasz się i wzdrygasz z tego powodu
start learning
acknowledge, variety, afficionados, encourage, you kind of back up and cringe from that
w pniu mózgu znajduje się klasa neuronów, jeśli się wyłączą, poddamy się. neurony te uwalniają adrenalinę. neurony te nazywane są miejscem sinawym.
start learning
there is a class of neurons in our brain stem, if they shut off we give up. these neurons release epinephrine. this neurons is called the locus coeruleus.
Aktywności związane z wytrzymałością fizyczną mają przełożenie na sprawność umysłową, czyli czynności wymagające długotrwałego wysiłku
start learning
physical endurance activities, do have carry over to mental performance of things, that require long term effort
istnieje biologiczne skrzyżowanie pomiędzy tymi dwiema rzeczami
start learning
there is a biological crossover between those two things
sercowo-naczyniowe. Wykonywać pracę. Chcę po prostu zacząć od poruszenia pewnej kwestii.
start learning
cardiovascular. perform work. I want to just begin by addressing something.
wykonać
start learning
perform.
przedłużać, poszerzać
start learning
extend
Przez ostatni miesiąc, a dokładnie przez cztery odcinki, omawialiśmy wydajność fizyczną.
start learning
For the last month four episodes to be exact, we been discussing physical performance.
rozmawialiśmy także o tym, jak zyskać siłę i jak szybciej stracić tłuszcz, wykorzystując układ nerwowy.
start learning
we also talked about how to gain strength, and how you lose fat faster by leveraging the nervous system.
rzeczy takie jak dreszcze i brak dreszczy, termogeneza wywołana aktywnością niezwiązaną z wysiłkiem fizycznym.
start learning
things like shiver and non-shiver, non-exercise activity induced thermogenesis.
rozmawialiśmy o tym, jak neurony mogą faktycznie wywołać przyspieszoną utratę tłuszczu.
start learning
we talked about how neurons can actually trigger accelerated fat loss.
wszystko omówione w zakończeniu czterech rozdziałów.
start learning
wszystko zostało omówione w poprzednich czterech odcinkach.
w tle chrapie
start learning
is snoring in the background
sposoby trenowania ich w połączeniu z innymi rzeczami, które możesz robić
start learning
ways to train those in concert with other things, that you might be doing
Jestem pewien, że pomoże również ulepszyć Twój trening
start learning
I'm certain will also help enhance your training
zostało mocno błędnie przedstawione. poruszymy także temat nawodnienia.
start learning
has been badly misrepresented. we will also cover the topic of hydration.
po prostu spuszczaj wodę, aż mocz będzie czysty, to właściwie zła rada. okazuje się, że jeśli nie nawadniasz się prawidłowo, możesz zauważyć spadek wydajności o 20 do 30%.
start learning
just tap off water until your urine runs clear, that's actually wrong advice. it turns out that if you don't hydrate properly, you can see 20 to 30 % reductions in performance.
jeśli uznasz je za właściwe i bezpieczne dla Ciebie.
start learning
if you deem those correct and safe for you.
zanim zagłębimy się w to wszystko, chcę ogłosić ważne ogłoszenie.
start learning
before we dive into all that, I want to make an important announcement.
nikt nie chce zacząć przypominać koperty lub roztopionej świecy
start learning
nobody want to start resembling envelope or melted candle
olbrzymie wskaźniki otyłości, depresja to niepełnosprawność numer jeden na świecie
start learning
obesity rates through the roof, depression the world's number one disability
dziesiątkując na ślepo planetę, nie trzymając rąk na kierownicy
start learning
blindly decimating the planet, with hands not on the steering
pragnienie. weź jeden duży oddech. poświęć trochę czasu na rozkoszowanie się błogością.
start learning
urge. draw one big breath. take your time to bask in the bliss.
uwarunkowani w swoich granicach, są w stanie zyskać o wiele więcej mocy
start learning
conditioned within their confines, their able to gain a whole lot more power
żal i ból po śmierci żony
start learning
grief and pain with the passing of your wife
ich ból i myśli samobójcze
start learning
their pain and suicidal ideation
natura może być bezlitosna, ale sprawiedliwa, co często powtarzasz
start learning
nature can be merciless, but righteous, which is something you say often
każdy z palców, palec obok niego jest jak obcy przedmiot w moim bucie
start learning
each one of toes, the toe next to it feels like a foreign object in my shoe
masz misję, która jest szlachetna
start learning
you have a mission which is a noble one
nie chodzi tu też o przechwalanie się faktem, że mogę powiedzieć, że w krótkich spodenkach wspiąłem się na Mount Everest?
start learning
it is not also a bit about bragging rights of being able to say I climbed mount Everest in my short?
mój niepokój głęboko wewnątrz, stworzony nie przeze mnie, ale przez samo przeznaczenie.
start learning
my unrestfulness deeply within, created by not me, but by destiny itself.
ściskanie. awaryjne raki. Twój metabolizm zostaje przekierowany na wytwarzanie ciepła.
start learning
squeezing. crampon emergency. your metabolism gets redirected into generating heat.
przeszedłem naukową analizę badań
start learning
i went through the scientific scrutiny of research
jak się czułeś, kiedy w końcu zyskałeś uznanie świata nauki?
start learning
how did it feel when you finally get recognition from the science world?
jest to wrogie poglądowi naszego społeczeństwa na ciało i medycynę
start learning
it's inimical to our society's view of the body and medicine
Wim wymyślił sposób wpływania na układ odpornościowy bez użycia środków farmaceutycznych. co może mieć duże konsekwencje dla osób z zaburzeniami zapalnymi
start learning
Wim's figured out a way to influence the immune system, without the use pharmaceuticals. and that could have big ramifications for people with inflammatory disorders
bardzo szerokie pojęcie. nadmierne napięcie. główna część, która przeszkadza. będzie nam to przeszkadzać. może ograniczać nasze oddychanie. musimy być świadomi. główna część, która przeszkadza
start learning
very broad term. excessive tension. major part that interferes. it will hinder us. it can restrict our respiration. we need to be aware. major part that interferes
dość sztywny. możesz dostosować intensywność tonu. kolejny.
start learning
pretty rigid. you can adjust the intensity tone. consecutive.

You must sign in to write a comment