→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
rozpiętki z hantlami na ławce poziomej start learning		dumbbell flyes
podciąganie sztangi w opadzie („wiosłowanie”) start learning		bent-over barbell row
przysiad z wyrzutem nóg do tyłu start learning		squat thrust
wymach obciążnikiem trzymanym oburącz do wysokości splotu start learning		Russian kettlebell swing
spięcia brzucha na wyciągu start learning		cable crunches
skrętoskłony z piłką lekarską start learning		medicine ball woodchops
martwy ciąg na prostych nogach (rumuński martwy ciąg) start learning		Romanian deadlift
zakroki z wyciskaniem hantli start learning		dumbbell reverse lunge and press
podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia start learning		dumbbell upright row
wykroki z przejściem do przodu („wykroki chodzone”) z ciężarem nad głową start learning		sandbag overhead walking lunges

Moja lekcja