jak

 0    33 flashcards    danielszurma
download mp3 print play test yourself
 
Question Answer
jak
start learning
how
przeżyć
start learning
relive
lepiej spać
start learning
beter sleep
ulepszać
start learning
improve
czy kiedykolwiek próbowałeś
start learning
have you ever tried
ćwiczenia oddechowe
start learning
breathing exercises
osiągać
start learning
achieve
inny
start learning
else
wdychać
start learning
inhale
wydychać
start learning
exhale
oddech, taniec i medytacja
start learning
breathwork, dance, and meditation
5 z każdej strony
start learning
5 each side
dotyk palca jednej nogi
start learning
single leg toe touch
stać na jednej nodze
start learning
stand on one leg
wygnij dolną część pleców
start learning
arch the lower back
wyciskanie na klatkę piersiową/ramiona
start learning
chest press/shoulder press
chwyt na jednej nodze z wyciskaniem na klatkę piersiową
start learning
single leg hold with chest press
boczny
start learning
lateral
wykonaj maksymalnie 8 powtórzeń
start learning
build up to 8 reps
rzucać
start learning
throwdown
rzut jedną nogą
start learning
single leg throwdown
objętość
start learning
capacity
dynamiczna zdolność do przyspieszania
start learning
dynamic capacity to accelerate
rozładowywanie
start learning
deloading
rozładowywanie - zwalnianie
start learning
deloading - slowing down
Rzut po ścianie przysiadem rozdzielonym
start learning
split squat wall throw
stabilność kończyn dolnych
start learning
stability from lower extremities
moc obrotowa
start learning
rotation power
górna część ciała
start learning
upper body
moc górnej części ciała
start learning
upper body power
Wyciskanie ramion w przód i w przód
start learning
forward hop arm press
zatrzymując się na korcie
start learning
stopping on court
spowalniając organizm
start learning
slowing your body down

You must sign in to write a comment