→ Fizjo - Masaz Cz. II → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
proszę się położyć start learning		please lie down
proszę usiąść start learning		please sit down
proszę się położyć na plecach start learning		lie on your back, please
na brzuchu start learning		on your stomach
na boku start learning		on your side
proszę rozluźnić ramiona start learning		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi start learning		relax your legs
proszę rozluźnić się start learning		relax
głęboki wdech start learning		deep breath
powolny wydech start learning		slow exhale
czy boli tutaj? start learning		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu start learning		show me where it hurts
od kiedy boli? start learning		since when does it hurt?
jaki to ból? start learning		what kind of pain is it?
tępy ból start learning		dull pain
ostry ból start learning		sharp pain
piekący ból start learning		burning pain
promieniujący ból start learning		radiating pain
ból stały start learning		constant pain
ból przy ruchu start learning		pain during movement
ból w spoczynku start learning		pain at rest
ból nocny start learning		night pain
czy ból się nasila? start learning		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? start learning		does anything help?
czy miałeś operację? start learning		have you had surgery?
czy był wypadek? start learning		was there an accident?
wcześniejsze urazy start learning		previous injuries
choroby przewlekłe start learning		chronic diseases
problemy z kręgosłupem start learning		spine problems
rwa kulszowa start learning		sciatica
dyskopatia start learning		discopathy
zespół bolesnego barku start learning		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty start learning		tennis elbow
łokieć golfisty start learning		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka start learning		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe start learning		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego start learning		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego start learning		IT band syndrome
niestabilność stawu start learning		joint instability
osłabienie mięśni start learning		muscle weakness
przeciążenie stawu start learning		joint overload
zwyrodnienie stawu start learning		joint degeneration
artroza start learning		arthrosis
rehabilitacja po operacji start learning		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna start learning		orthopedic rehab
neurologiczna start learning		neurological
sportowa start learning		sports
przeciwbólowa start learning		pain relief
funkcjonalna start learning		functional
indywidualna terapia start learning		individual therapy
grupowe ćwiczenia start learning		group exercises
terapia tkanek głębokich start learning		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie start learning		myofascial release
punkty spustowe start learning		trigger points
techniki energii mięśniowej start learning		muscle energy techniques
rozciąganie PNF start learning		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa start learning		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji start learning		neurodynamics
integracja sensoryczna start learning		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna start learning		Kaltenborn technique
technika Mulligana start learning		Mulligan concept
terapia McKenzie start learning		McKenzie method
terapia wg FDM start learning		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco start learning		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych start learning		tender point therapy
masaż funkcyjny start learning		functional massage
masaż segmentarny start learning		segmental massage
masaż izometryczny start learning		isometric massage
masaż tkanek głębokich start learning		deep tissue massage
automasaż start learning		self-massage
rolowanie start learning		foam rolling
roller start learning		foam roller
piłka do masażu start learning		massage ball
mobilizacja stawu start learning		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa start learning		spinal manipulation
chiropraktyka start learning		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich start learning		soft tissue manual therapy
praca na powięzi start learning		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe start learning		myofascial release
techniki punktowe start learning		point techniques
punkty bolesne start learning		pain points
napięcie mięśni start learning		muscle tension
oddech przeponowy start learning		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu start learning		breath control
rytm oddechu start learning		breathing rhythm
oddech spokojny start learning		calm breathing
oddech napięty start learning		tense breathing
ból jednostronny start learning		unilateral pain
ból dwustronny start learning		bilateral pain
ocena bólu start learning		pain assessment
tabela progresji start learning		progression chart
plan aktywności start learning		activity plan
skala funkcjonalna start learning		functional scale
ocena jakości życia start learning		quality of life assessment
komfort start learning		comfort
poziom zmęczenia start learning		fatigue level
skalowanie ćwiczeń start learning		exercise scaling
dobór intensywności start learning		intensity adjustment
trening propriocepcji start learning		proprioception training
ćwiczenia na równowagę start learning		balance work
ćwiczenia stabilizujące start learning		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne start learning		coordination training
trening motoryczny start learning		motor control training
wzmocnienie start learning		strengthening
rozciąganie dynamiczne start learning		dynamic stretching
rozciąganie statyczne start learning		static stretching
mobilność start learning		mobility
elastyczność start learning		flexibility
czucie głębokie start learning		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa start learning		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne start learning		functional movements
ruch kontrolowany start learning		controlled motion
trening świadomego ruchu start learning		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne start learning		corrective exercises
ruch naturalny start learning		natural movement
praca z oddechem start learning		breathwork
wzorce ruchowe start learning		movement patterns
odciążenie start learning		unloading
odciążenie stawu start learning		joint unloading
terapia z oporem start learning		resisted therapy
opór manualny start learning		manual resistance
sprzęt dynamiczny start learning		dynamic equipment
kontrola napięcia start learning		tension control
praca izometryczna start learning		isometric work
skurcz ekscentryczny start learning		eccentric contraction
skurcz koncentryczny start learning		concentric contraction
napięcie izometryczne start learning		isometric tension
czucie pozycji start learning		position sense
ćwiczenia kontroli postawy start learning		posture control
trening stabilizacji centralnej start learning		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich start learning		deep muscle training
aktywacja start learning		activation
relaksacja start learning		relaxation
trening relaksacyjny start learning		relaxation training
świadomość ciała start learning		body awareness
komunikacja niewerbalna start learning		non-verbal communication
postawa zamknięta start learning		closed posture
postawa otwarta start learning		open posture
gesty start learning		gestures
kontakt wzrokowy start learning		eye contact
spójność start learning		coherence
cierpliwość start learning		patience
dokładność start learning		precision
wyczucie start learning		sensitivity
delikatność start learning		gentleness
reakcja ciała start learning		body response
obserwacja start learning		observation
interpretacja start learning		interpretation
ocena start learning		evaluation
kontakt dotykowy start learning		touch contact
technika terapeutyczna start learning		therapeutic technique
zabieg start learning		procedure
przygotowanie pacjenta start learning		patient preparation
monitorowanie reakcji start learning		monitoring response
dostosowanie siły start learning		force adjustment
tolerancja pacjenta start learning		patient tolerance
praca w granicach bólu start learning		working within pain limits
reakcja pozytywna start learning		positive response
brak poprawy start learning		no improvement
cofnięcie efektów start learning		regression
stagnacja start learning		stagnation
motywowanie pacjenta start learning		motivating the patient
wspieranie start learning		support
zaufanie start learning		trust
zrozumienie start learning		understanding
aktywny udział start learning		active participation
współpraca start learning		cooperation
gotowość start learning		readiness
świadomość start learning		awareness
planowanie start learning		planning
analiza efektów start learning		outcome analysis
dokumentacja postępów start learning		progress documentation
notatki kliniczne start learning		clinical notes
opieka długoterminowa start learning		long-term care
kontrola stanu start learning		condition monitoring
program ćwiczeń domowych start learning		home exercise plan
zgodność z planem start learning		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna start learning		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem start learning		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe start learning		team consultations
ergonomia pracy start learning		work ergonomics
pozycje bezpieczne start learning		safe postures
przeciążenie zawodowe start learning		occupational overload
edukacja ergonomiczna start learning		ergonomic education
prewencja bólu start learning		pain prevention
zdrowy styl życia start learning		healthy lifestyle
podejście holistyczne start learning		holistic approach
opieka całościowa start learning		comprehensive care
koncentracja start learning		focus
uważność start learning		mindfulness
rytm sesji start learning		session rhythm
czas trwania ćwiczeń start learning		exercise duration
jakość ruchu start learning		movement quality
kontrola techniki start learning		technique control
rozwój pacjenta start learning		patient progress
kontynuacja start learning		continuation
zakończenie cyklu start learning		therapy closure
niezależność funkcjonalna start learning		functional independence
maksymalna sprawność start learning		maximal performance
powrót do aktywności start learning		return to activity

fizjo - masaz cz. II

You must sign in to write a comment

More