→ Egzamin: BODY MOVEMENTS → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
zegnij swój start learning		bend your
opuść swój start learning		bring your
w kierunku twojego start learning		towards your
wyprostuj start learning		extend
przytrzymaj twój start learning		keep your
kiwaj głową start learning		nod your head
do przodu start learning		Forwards
pochyl czoło start learning		fest your forehead
schowany podbródek start learning		tucked chin
obróć głowę start learning		turn your head
podsuń brodę start learning		tuck your chin in
odchylić głowę do tyłu start learning		tilt your head back
wygnij plecy start learning		arch your back
do tyłu start learning		backwards
napnij pośladek start learning		contract your buttock
unieść, podnieść start learning		raise
podnieś start learning		lift
spłaszczyć start learning		flatten
trzymaj napięty start learning		keep tight
przechylić się do tyłu start learning		lean back
zaokrąglij plecy start learning		round your back
w pozycji pionowej start learning		upright position
przekręć start learning		twist
poziom ramion start learning		shoulder level
zgarbione start learning		hunched
wzrusz ramionami start learning		shrug
złącz łopatki start learning		pinch (connect) your shoulders blades
przeciwległe ramię start learning		opposite arm
przy bokach- wzdłuż ciała start learning		next to your sides
powoli opuść ramiona start learning		walk your arm slowly
nad głowę start learning		above my head/ overhead
powyżej ramion start learning		above shoulders
zegnij do środka start learning		bend inwards
zegnij do góry start learning		bend upwards
zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara start learning		clockwise
maksymalnie do góry start learning		all the way up
kręć kciukami start learning		circle your thumbs
złóż dłonie start learning		clasp your hands/ put your hands together
zaciśnij palce start learning		clench your fingers
chwycić start learning		grasp
spleć palce start learning		interlace your fingers
Uklęknij start learning		kneel down
zacisnąć obie pięści start learning		make full fists
tył dłoni start learning		back of the hand
odepchnąć start learning		push off
rozsuń palec 1 i palec 2 start learning		spread your finger 1 and finger 2
jak najdalej od siebie start learning		as far apart as possible
przesuń to w górę start learning		slide it up
poruszaj palcami start learning		wiggle your fingers
podnieś nogę na bok i wróć start learning		lift the leg out the side and return
siedzieć po turecku start learning		sit cross legged
na szerokość barków start learning		shoulder-width apart
wyciągnij nogi przed siebie start learning		stretch your legs out in front of you
pompka z kolan start learning		press-up from the knees position
przyciągnij stopę do pośladka start learning		bring foot towards your bottom
podnieś jedno kolano do klatki piersiowej start learning		bring one knee up to your chest
połóż się na plecach z ugiętymi kolanami start learning		lie on your back with your knees bent
zrób półprzysiad start learning		squat down half way
wysuń nogę do przodu start learning		move/ place one leg forward
przyciągnij jedną z pięt do pośladków start learning		bring one of your heels towards your buttocks
oprzyj się na piętach start learning		come back onto the heels
stań na palcach start learning		come up onto your toes
chwyć lewą kostkę lewą ręką start learning		grasp your left ankle with your left hand
wyprostuj palce u stóp od siebie start learning		point your toes away from you
opuść pięty do ziemi start learning		lower the heels to thr ground
wstrzymaj głęboki oddech i policz do 5 start learning		hold a deep breath for the count of 5
wydychać start learning		exhale
przytrzymaj przez 10 sekund start learning		hold for a count of 10
kilka razy start learning		several times
powtórz z odwróconą pozycją nóg start learning		repeat with reverse leg positions
skłony na boki start learning		bend sideways
sięgać start learning		reach up
gdy ja bedę oporować ruch start learning		while i press against it

egzamin: BODY MOVEMENTS

You must sign in to write a comment

More