→ Effective Me -Lifestyle → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
stay hydrated start learning		bądź nawodniony
minimize sugar start learning		ogranicz cukier
quit sugar start learning		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) start learning		węglowodany
protein start learning		białko
fats start learning		tłuszcze
choose healthy snacks start learning		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training start learning		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout start learning		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce start learning		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence start learning		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure start learning		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day start learning		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions start learning		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene start learning		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions start learning		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption start learning		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep start learning		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle