→ Dieta → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
el bienestar start learning		dobrostan
lo que se refiera a enfermedades start learning		to co dotyczy chorób
proteger contra start learning		chronić przed
la evidenvia muestra start learning		dowody pokazują, badania
legumbres start learning		warzywa straczkowe
nueces start learning		orzechy włoskie
los beneficios para la salud de una dieta rica en cereales integrales y baja en azúcares libres start learning		Korzyści zdrowotne diety bogatej w produkty pełnoziarniste i ubogiej w cukry proste
Los beneficios de una dieta de este tipo se reflejan en una mejora de los resultados educativos start learning		Korzyści płynące ze stosowania takiej diety przekładają się na lepsze wyniki w nauce.
Una dieta saludable también es más sostenible desde el punto de vista medioambiental, start learning		Zdrowa dieta jest również bardziej przyjazna dla środowiska,
Las dietas saludables pueden ser inaccesibles, en particular en países de ingresos bajos start learning		Zdrowa dieta może być niedostępna, szczególnie w krajach o niskich dochodach.
Se estima que start learning		Szacuje się, że
malnutrición start learning		niedożywienie
las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer start learning		choroby układu krążenia, cukrzyca i nowotwory
cereales integrales start learning		produkty zbozowe
grasas saturadas y grasas trans start learning		tłuszcze nasycone i tłuszcze trans
rica en calorías, azúcares libres, sal start learning		bogaty w kalorie, cukry proste, sól
los principios básicos de una dieta saludable son los mismos para todo el mundo start learning		Podstawowe zasady zdrowej diety są takie same dla każdego
una dieta, basada en gran medida en alimentos de origen vegetal start learning		dieta oparta głównie na produktach roślinnych
obtener la mayor cantidad de calorías de los carbohidratos, a través de legumbres y cereales integrales start learning		Najwięcej kalorii uzyskaj z węglowodanów, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych
consumir al menos 400 gramos al día de verduras y frutas start learning		spożywaj co najmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie
- La OMS actualiza constantemente las orientaciones sobre lo que se considera una dieta saludable start learning		- WHO stale aktualizuje swoje wytyczne dotyczące zdrowej diety.
promover el bienestar en distintos grupos de población a lo largo del curso de la vida start learning		promować dobrostan różnych grup ludności w całym cyklu życia
Una dieta sana ayuda a recuperar y mejorar la salud. start learning		Zdrowa dieta pomaga w powrocie do zdrowia i poprawie samopoczucia.
recuperar o mejorar la salud start learning		odzyskać lub poprawić zdrowie
Muchos tipos de factores determinan la correcta nutrición/ buena o mala alimentación. start learning		Na prawidłowe odżywianie/dobre lub złe odżywianie wpływa wiele czynników.
buena o mala alimentación start learning		dobre czy złe odżywianie
Principalmente es recomendable seguir/llevar/tener una dieta llena de/rica en nutrientes que incluye productos bajos en azúcar y sal. start learning		Przede wszystkiem należy przestrzegać diety bogatej w składniki odżywcze która zawiera składniki i niskiej zawartości cukru i soli
Uno de los principios de la dieta sana es el consumo elevado de productos vegetales. start learning		Jedną z zasad zdrowej diety jest spożywanie dużej ilości produktów roślinnych.
Para obtener un/lograr/tener equilibrio energetitico hay que reducir el consumo de azúcar, start learning		Aby osiągnąć równowagę energetyczną, należy ograniczyć spożycie cukru,
nutrientes start learning		składniki odżywcze
la dieta equilibrada start learning		Zbilansowana dieta
diversos tipos de factores que determinan start learning		różne rodzaje czynników, które decydują
aumentar start learning		zwiększać się
asar start learning		piec
cortar en rodajas start learning		pokroić w plasterki
calentar start learning		podgrzewać
condimentar start learning		przyprawiać
remover start learning		mieszać, rozmieszać
batir start learning		ubijać
pelar start learning		obierać
enfriar start learning		chłodzić
la olla start learning		garnek
la tabla de cortar start learning		deska do krojenia
mantenerse en forma start learning		utrzymywanie formy
cocer al vapor start learning		gotować na parze
adelgazar start learning		chudnąć
engordar start learning		przybrać na wadze
Es recomendable elegir los productos ricos en vitaminas. start learning		Wskazane jest wybieranie produktów bogatych w witaminy.
Es conveniente consumir los productos que dan/contienen nutrientes. start learning		Zaleca się spożywanie produktów dostarczających/zawierających składniki odżywcze.
Hay que calientar la sopa antes de servirla. start learning		Zupę należy podgrzać przed podaniem.
Aunque come los productos que incluyen las calorías vacías no engorda. start learning		Nawet jeśli spożywasz produkty zawierające puste kalorie, nie przybierasz na wadze.
Debido a una buena alimentación reduce el riesgo de start learning		Dzięki dobrej diecie ryzyko zachorowania spada
No olvides reducir el consumo de grasas. start learning		Nie zapomnij ograniczyć spożycia tłuszczów.
Pon la pasta en la olla cuando el agua hierve. start learning		Kiedy woda się zagotuje, włóż makaron do garnka.
Para estar/mantenerte en forma no frías la carne. start learning		Aby zachować formę, nie smaż mięsa.

dieta

You must sign in to write a comment

More