czasowniki yoga

0 17 flashcards juliastarowicz4

start learning

download mp3 print play test yourself

Question		Answer
naciśnij prasa drukarska naciskasz start learning		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala start learning		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. start learning		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. start learning		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. start learning		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch start learning		lean
obracać, krążyć start learning		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. start learning		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. start learning		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. start learning		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie start learning		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. start learning		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. start learning		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy start learning		Arch Arch your back
przechyl start learning		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete start learning		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp start learning		Point Point your toes

Create flashcards

English

You must sign in to write a comment