→ Crossfit → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
snatch squat start learning		rwanie sztangi na przysiad
power snatch PS start learning		rwanie sztangi na wysoko
hang power snatch/hang squat snatch start learning		rwanie sztangi ze zwisu na wysoko/na siad
power clean start learning		zarzut sztangi na wysoko
clean and jerk start learning		zarzut i podrzut
clean squat (CL SQ) start learning		zarzut sztangi na przysiad
hang power clean/ hang squat clean start learning		zarzut sztangi ze zwisu na wysoko/na przysiad
push press start learning		wyciskanie sztangi za pomocą nóg
push jerk start learning		podrzut na unik
split jerk start learning		podrzut na nożyce
deadlift start learning		martwy ciąg
sumo deadlift start learning		Martwy ciąg sumo
back squat BSQ start learning		przysiad ze sztangą z tyłu
front squat start learning		przysiad ze sztangą z przodu
overhead squat OHS start learning		przysiad ze sztangą nad głową
goblet squat KB/DB start learning		przysiad z jednym ketlem lub hantlem
front squat 2KB start learning		przysiad z dwoma ketlami
Press bar/KB/DB start learning		wyciskanie sztangi/ketla hantla stojąc
bench Press bar start learning		wyciskanie sztangi leżąc
row bar/KB/DB start learning		wiosłowanie sztangą/ketlem/hantlem

crossfit