|
Question |
Answer |
Gdy wchodzimy w okres dojrzewania... start learning
|
|
As we enter adolescence...
|
|
|
nasze wzorce snu zmieniają się drastycznie start learning
|
|
our sleeping patterns change drastically
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
budzić śpiącego nastolatka start learning
|
|
rousing a sleeping adolescent
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Zrzędliwy i niekomunikatywny do później w ciągu dnia... start learning
|
|
Grumpy and uncommunicative until later in the day...
|
|
|
To może być taka sama walka, żeby zmusić nastolatkę do pójścia spać w nocy, co do odrabiania lekcji. start learning
|
|
It can be just as much of a struggle to get a teen to go to bed at night what with homework.
|
|
|
Czy powinniśmy się tym martwić? start learning
|
|
So should we be concerned about it?
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Przełomowe badania mózgu wykazały, że... start learning
|
|
Landmark studies into the brain have revealed that...
|
|
|
Tak właśnie zamierzała natura. start learning
|
|
That's just what nature intended.
|
|
|
specjalista opieki zdrowotnej start learning
|
|
|
|
|
Znam sytuację, w której... start learning
|
|
I'm familiar with the situation where...
|
|
|
On musi zostać wyciągnięty. start learning
|
|
He has to be dragged out.
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Zostało dobrze udokumentowane. start learning
|
|
It has been well documented.
|
|
|
To trwa w latach młodzieńczych, a nawet w latach 20. start learning
|
|
[It continues into] the teen years and even into the 20s.
|
|
|
W tym czasie rosną nowe komórki mózgowe i połączenia neuronowe lub „druty”. start learning
|
|
During this time, new brain cells and neural connections or 'wires' grow.
|
|
|
Ma to kluczowe znaczenie dla inteligencji. start learning
|
|
It's critical to intelligence.
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Jeśli chcesz naprawdę dobrze funkcjonować... start learning
|
|
If you want to function really well...
|
|
|
Najlepszą rzeczą do zrobienia jest... start learning
|
|
The best thing to do it is to...
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Eksperci twierdzą, że średnia ilość snu potrzebna dorosłym wynosi 7 godzin. start learning
|
|
Experts say that the average amount of sleep needed by adults is 7 hours.
|
|
|
Istnieje duża różnorodność w... start learning
|
|
There is a good deal of variation in
|
|
|
Istnieje duża różnorodność w ilości snu, jaką ludzie potrzebują do optymalnej wydajności. start learning
|
|
There is a good deal of variation in the amount of sleep individuals need for optimum performance.
|
|
|
Istnieje duża różnorodność w ilości snu, jaką ludzie potrzebują do optymalnej wydajności. start learning
|
|
[There is a good deal of variation in] the amount of sleep individuals need [for optimum performance].
|
|
|
Mam/biorę wystarczająco dużo snu, aby sprostać moim obowiązkom. start learning
|
|
I get enough sleep to live up to my obligations.
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
Niektóre osoby wydają się być w stanie poradzić sobie z chronicznym brakiem snu. start learning
|
|
Some people seem to be able to cope with chronic sleep deprivation.
|
|
|
Inni stają się drażliwi i apatyczni. start learning
|
|
Others become irritable and apathetic.
|
|
|
W sobotę spałam do południa. start learning
|
|
I used to sleep until noon on Saturday.
|
|
|
Zwykle brakuje mi snu do soboty. start learning
|
|
Usually I'm short of sleep until Saturday.
|
|
|
