→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
Wyciskanie Sztangi na Ławce Poziomej Piersiowy większy, triceps, przedni akton barków start learning		Bench Press
Rozpiętki z Hantlami mięśnie piersiowe start learning		Dumbbell Flyes
Wyciskanie Sztangi na Ławce Skośnej start learning		Incline Bench Press
Przenoszenie Hantli za Głowę Mięśnie piersiowe, plecy oraz triceps start learning		Dumbbell Pullover
Ściąganie drążka wyciągu górnego Najszerszy grzbietu start learning		Lat Pulldowns
Face pull mięśnie czworoboczne, tylny akton barków, mięśnie rotatorów start learning		Face pull
Wiosłowanie Jednorącz z Hantlą start learning		Single-Arm Dumbbell Rows
T-Bar Rows start learning		T-Bar Rows
Unoszenie Boczne Hantli barki start learning		Dumbbell Lateral Raises
Wyciskanie Arnolda start learning		Arnold press
Uginanie Ramion w Opadzie tylny akton barku, mięśnie czworoboczne start learning		Bent-Over Reverse Flyes

Moja lekcja