→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
masza start learning		nikos
witaminy start learning		związki organiczne ktorych organizm nie jest w stanie utworzyc a sa potzrebne do roznych reakcji biochemicznych i procesach fizjologicznych
witaminy rozpuszczalne w tluszczach start learning		A, D3, E,K
witaminy rozpuszczalne w wodzie start learning		B, C
awitaminoza start learning		stan w którym brakuje witamin w organiźmie
hipowitaminoza start learning		niedobór witamin
hiperwitaminoza start learning		nadmiar witamin
przyczyny hipowitaminozy start learning		- niewlaściwa dieta - większe zapotrzebowanie na witaminy - trdności w przyswajaniu witamin
witamina A funkcje start learning		- jest niezbędna do prawidłowego widzenia, właściwego funkcjonowania nabłonków, wzrostu i rozwoju organizmu
witamina A skutki niedoboru start learning		- kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków - zabórzenia wzrostu
witamina A źródła start learning		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce, ciemnozielone warzywa, tran
witamina D3 funkcje start learning		- zwiększa wchłanianie sie fosforu i wapnia z przewodu pokarmowego i powoduje odkładanie tych pierwiastków do kości i zębów
wiatmina D3 skutki niedoboru start learning		- u dzieci krzywica - u dorosłcyh osteoporoza
witamina D3 źródła start learning		tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory, wytwarzany w skórze
witamina E funkcje start learning		zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory - zapewnia prawidłową prace mięśni, zwiększa płodność
witamina E skutki niedoboru start learning		- wczensie starzenie się skóry, problemy z płodnością, niedokrwistość, osłabienie i zanik mięśni
witamina E źródła start learning		oleje roślinne, migdały, awokado, jaja, orzechy, nasiona
witamina K funkcje start learning		- bierze udział w procesie krzepnięcia krwi
witamina K skutki niedoboru start learning		krwawienia
witamina K źródła start learning		wątroba, zielone warzywa, WYTWARZANE PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
witaminy z grupy B źródła start learning		produkty zbożowe, nasiona, drożdże, orzechy, rośliny strączkowe, jaja, mięso, wątroba
witamina B2 funkcje start learning		- bierze udział w oddychaniu tlenowym i syntezie hemoglobiny, poprawia stan skóry, przyspiesza gojenie się ran
witamina B2 skutki niedoboru start learning		zajady w kącikach ust, łysienie, łojotoki na skórze
witamina B3 funkcje start learning		warunkuje prawidłową pracę układu pokarmowego i nerwowego
witamina B3 skutki niedoboru start learning		pękanie i łuszczenie sie skóry, biegunka, otępienie
witamina B6 funkcje start learning		bierze udział w oddychaniu tlenowym, wpływa korzystnie na stan skóry i prawidłową prace tkanki nerwowej, uczestniczy w produkcji hemoglobiny i czerwonych krwinek
witamina B6-skutki niedoboru start learning		drgawki, apatia, obniżenie nastroju, anemia
składniki mineralne start learning		pierwiastki chemiczne niezbędne do do prawidłowego funkcjonowania organizmu
makroelementy start learning		pierwiastki które zajmują 0,01 lub więcej procent suchej masy ciała
mikroelementy start learning		pierwiastki którycj ilość jest mniejsza niż 0,01
makroelementy start learning		węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarka, wapń, magnez, potas, sądo, chlor
mikroelementy pierwiaski start learning		żelazo, miedź, jod, fluor, kobalt
wapń funkcje start learning		buduje kości i zęby, potzrebny do skórczów mięśni i krzepnięcia krwi
wapń skutki niedoboru start learning		próchnica, krzywica, oteoporoza, zaburzenie, zaburzenia krzepnięcia krwi, zaburzenia pracy serca i mięśni
wapń źródła start learning		nabiał, ryby, migdały, fasola, zielona warzywa liściaste
magnez funkcje start learning		niezbędny do prawidłowego działania komórek nerwowych i mięśniowych, aktywator wielu enzymów
magnez skutki niedoboru start learning		zaburzenia pracy serca, mięśni, układu nerwowego
magnez źródła start learning		produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, kakao
potas funkcje start learning		bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, regulowaniu ilości wody, ciśnienia krwi i pravy serca
potas skutki niedoboru start learning		zaparcia, utrata apetytu, zmęcznie, skurzce jelit i mięśni, zaburzenia pracy serca
potas źródła start learning		pomidory, orzechy, rośliny strączkowate, zmęczenie

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More