→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
retrakcja łopatki start learning		shoulder blade retraction
protrakcja łopatki start learning		shoulder protraction
depresja łopatki start learning		depression of the shoulder blade
elewacja łopatki start learning		shoulder blade elevation
przyciągnij łokcie start learning		pull your elbows
rotacja zewnętrzna stóp start learning		external rotation of the feet
rotacja zewnętrzna w łokciach start learning		external rotation in the elbows
stopami rozrywaj ziemię start learning		tear the ground with your feet
pierwszy ruch biodra start learning		first hip movement
3 punkty styku start learning		3 contact points
kręgosłup w neutralnej pozycji start learning		spine in a neutral position
mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa start learning		mobilization of the thoracic spine
rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym start learning		external rotation in the shoulder joint
rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym start learning		internal rotation in the shoulder joint
rotacja zewnętrzna w stawie biodrowym start learning		external rotation in the hip joint
rotacja wewnętrzna w stawie biodrowym start learning		internal rotation in the hip joint
staw kolanowy start learning		knee joint
staw musi być stabilny start learning		the joint must be stable
mobilne stawy start learning		mobile joints
powoli w dół start learning		slow down
tylko ruch w dół start learning		just move down
załóż talerze 5kg start learning		put on 5kg plates
cały ruch robisz na bezdechu start learning		you do all the apnea
bierzesz oddech start learning		you take a breath
wydychasz start learning		breathe out
wdychasz start learning		breathe
oddychaj nosem start learning		breathe your nose
wdychaj mniej powietrza niż potrzebujesz start learning		inhale less air than you need
zdrowe tłuszcze znajdziesz w start learning		healthy fats you will find in
orzechy włoskie start learning		walnuts
awokado start learning		an avocado
białko w prochu start learning		protein in powder
5 gram codziennie start learning		5 grams every day

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More