Question  |
Answer |
ZESTAW 1 zad 1 scharakteryzuj zdolności wytrzymałościowe start learning
|
|
możliwość do przeciwstawienia się zmęczeniu i umiejętność długotrwałego wykonywania danej pracy, zdolność przeciwstania się zmęczeniu przez długi okres czasu, zdolność organizmu do długotrwałego wysiłku fizycznego i zachowania podwyższonej odporności na
|
|
|
zmęczenie, zdolność do wykonywania wysiłku fizycznego bez głębszych zaburzeń homeostazy i uwarunkowanych przez nie objawów start learning
|
|
|
|
|
zad 2 Metody nauczania czynności ruchowych (kształtujące umiejętności) start learning
|
|
niespecyficzne- słowna, poglądowa, działania praktycznego, specyficzne- syntetyczna, analityczna, kompleksowa
|
|
|
zad 3 Co to 1 apogeum motoryczności i neofobia? start learning
|
|
1 apogeum motoryczności- 5 rok życia, złoty okres motoryczności, rozrzutność ruchowa (przewaga procesów pobudzenia nad hamowaniem), ruchy dziecka płynne, celowe, swobodne. Neofobia- występuje w okresie starości, lęk, niechęćdouprawianiaaktywnościfizycznej
|
|
|
ZESTAW 2 zad 1 Scharakteryzuj zdolność koordynacyjną start learning
|
|
Koordynacja ruchowa to zdolność fo integracji systemów sensorycznych, nerwowych i kostno-mięśniowych, która ułatwia kontrolę nad poszczególnymi częściami ciała zaangażowanymi w różnorodnych czynnościach ruchowych
|
|
|
zad 2 Scharakteryzuj podstawowe zdolności motoryczne człowieka start learning
|
|
siła- zdolność nerwowo-mięśniowa organizmu do pokonania oporu, wytrzymałość- przeciwstawienie się zmęczeniu przez długi okres czasu, koordynacja- ułatwienie kontroli nad poszczególnymi częściami ciała, szybkość- zdolność organizmu do wykonywania ruchów w
|
|
|
|
start learning
|
|
|
|
|
zad 3 Wymień i opisz metody prowadzenia zajęć rekreacyjnych start learning
|
|
zabawowa- naśladowcza, gry i zabawy ruchowe, zadaniowa- bezpośrednia celowość ruchu, ścisła, improwizacja ruchowa, obwodowo-stacyjna, nauczania programowego, współzawodnictwa
|
|
|
ZESTAW 3 zad 1 Rodzaje motoryczności człowieka start learning
|
|
samoobsługowa, wyrazowa, produkcyjna, bojowa, sportowo-rekreacyjna
|
|
|
zad 2 Scharakteryzuj zdolności siłowe start learning
|
|
Siła to zdolność nerwowo-mięśniowa organizmu do pokonania zwenętrznego i wewntętrznego oporu, Siła: ogólna- przygotowanie wszystkich grup mięśniowych do wykonywania różnorodnej pracy, specjalna- najwydajniejsze i maksymalne wykorzystanie mięśni w
|
|
|
konkretnej czynności, maksymalna- zdolność pokonywania największych oporów, moc- zdolność wykonywania efektywnej pracy w jednostce czasu, względna- maksymalna siła zawodnika w stosunku do masy ciała, absolutna- maksymalna siła zawodnika bez względu na start learning
|
|
masę ciała, wytrzymałość siłowa- zdolność do rozwijania siły maksymalnej w jak najkrótszym czasie
|
|
|
zad 3 Opisz metody treningowe w rekreacji start learning
|
|
ciagłe- jednostajna, zmienna- planowana/nieplanowana zmiana intensywności, startowa, powtórzeniowa, interwałowa- ekstensywna, intensywna
|
|
|
ZESTAW 4 zad 1 Co to jest motoryczność? Motoryczność- całokształt czynności ruchowych człowieka, czyli to co dotyczy poruszania się w przestrzeni na skutek zmian położenia całego ciała lub poszczególnych jego części względem siebie Demel, Skład start learning
|
|
Motoryczność- całokształt możliwości ruchowych człowieka w znaczeniu ilościowym i jakościowym, motoryczność analizowana jest z punktu widzenia jej idei, treści oraz formy, a więc w sposób kompleksowy, silnie są z nią związane: emocje, zdolności poznawcze
|
|
|
odpowiednie cechy charakteru start learning
|
|
|
|
|
zad 2 Zasady stosowane w zajęciach ruchowych start learning
|
|
świadomość i aktywność, systematyczność, dostępność, poglądowość, utrwalenia, wszechstronność
|
|
|
zad 3 Scharakteryzuj zdolność szybkościową start learning
|
|
Szybkość to zdolność do wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie. W dużym stopniu jest uzależniona od budowy morfologicznej mięśni pracujących podczas ruchu, poziomu koordynacji nerowo-mięśniowej i poziomu wytrzymałości. Uzależniona jest od czasu
|
|
|
reakcji, szybkości ruchu prostego start learning
|
|
|
|
|
