→ Biologia-wit. → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach start learning		ADEK
witaminy rozpuszczalne w wodzie start learning		BC
awitaminoza start learning		brak witamin w organizmie
hipowitaminoza start learning		niedobór witamin
przyczyny braku witamin w organizmie start learning		trudności z przyswajaniem, niewłaściwe dieta, zwiększone zapotrzebowanie na witaminy
hiperwitaminoza start learning		nadmiar witamin
witaminy B, występowanie i funkcja start learning		wpływają na działanie układu nerwowego, produkty zbożowe, nasiona, orzechy, drożdże, jaja, mięso, rośliny strączkowe, wątroba.
witamina B1-funkcja start learning		tiamina, uczestniczy w oddychaniu tlenowym
witamina B1-skutki niedoboru start learning		beri-beri objawiająca się zaburzeniami w funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego
Witamina B2-funkcja start learning		ryboflawina, uczestniczy w oddychaniu tlenowym, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania oczu oraz układu nerwowego i odpornościowego
Witamina B2-skutki niedoboru start learning		zajady w kącikach ust, łojotok, zapalenie języka, choroby oczu między innymi zaćma
witamina B3-funkcje start learning		uczestniczy w oddychaniu tlenowym oraz przemiany białek tłuszczów i węglowodanów odpowiada za właściwy stan skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i pokarmowego
witamina B3-skutki niedoboru start learning		pelagra objawiająca się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i biegunką
witamina B6-funkcje start learning		pirydoksyna, uczestniczy w przemianach białek tłuszczów oraz węglowodanów jest niezbędna do syntezy niektórych hormonów i neuroprzekaźników na przykład serotoniny adrenaliny i prostaglandyn
witamina B6-skutki niedoboru start learning		nadpobudliwość nerwowa, zmiany skórne, wypadanie włosów, drętwienie kończyn, niedokrwistość
witamina B12-funkcje start learning		kobalamina, bierze udział w tworzeniu erytrocytów i leukocytów, uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych, aminokwasów i białek wpływa prawidłowe działanie układu nerwowego i pokarmowego
witamina B12-skutki niedoboru start learning		niedokrwistość, zaburzenia czynności układu pokarmowego, zwyrodnienia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych
kwas foliowy-funkcje start learning		uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych oraz przemianach aminokwasów i białek, jest niezbędne do prawidłowego rozwoju komórek, wytwarzania składników krwi oraz prawidłowego rozwoju cewki nerwowej u płodu
kwas foliowy-skutki niedoboru start learning		niedokrwistość, zaburzenia w działaniu układu pokarmowego i nerwowego, zaburzenia w rozwoju płodu
witamina H-funkcje start learning		biotyna, uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych, bierze udział w przemianach białek oraz węglowodanów jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu
witamina H skutki- niedoboru start learning		zmiany skórne, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresja, niedokrwistość
kwas pantotenowy- funkcje start learning		uczestniczy w przemianach węglowodanów i tłuszczów, jest składnikiem koenzymu A który bierze udział w wielu procesach metabolicznych między innymi w oddychaniu tlenowym
kwas pantotenowy-skutki niedoboru start learning		uszkadza korony nadnerczy, zaburzenia funkcjonowania układów mięśniowego i nerwowego, zmiany skórne, wypadanie włosów
witamina C-funkcje start learning		kwas askorbinowy, przemiany aminokwasów, wchłanianie żelaza, synteza hormonów steroidowych oraz melanin, udział w produkcji kolagenu-> wzmacnia zęby naczynia krwionośne kości, odporność organizmu oraz chroni przed działaniem substancji toksycznych
witamina C- występowanie start learning		witamina c występuje w pokarmach pochodzenia roślinnego, owoce cytrusowe i jagodowe, nać pietruszki, warzywa kapustne, ziemniaki i chrzan
witamina C-skutki niedoboru start learning		szybkie męczenie się, brak łaknienia, bóle stawowo-mięśniowe, krwawienie dziąseł, niedokrwistość spadek odporności oraz szkorbut- choroby objawiającej się wypadaniem zębów oraz krwawienie i zapalenie dziąseł
witamina A- występowanie funkcje start learning		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce ciemnozielone warzywa wątroba, tran. Jest niezbędna do prawidłowego widzenia oraz do funkcjonowania nabłonków, wpływa na wzrost i rozwój organizmu
witamina A-skutki niedoboru start learning		kurza ślepota niedowidzenie o zmierzchu i przy słabym oświetleniu, łuszczenie się nabłonków, zaburzenia wzrostu
witamina D3- źródła, funkcje start learning		tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory, jest również wytwarzana w organizmie człowieka, nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego powoduje odkładanie się tych pierwiastków w kościach i zębach
witamina D3 skutki niedoboru start learning		u dzieci krzywica u dorosłych osteoporoza demineralizacja kości
witamina E źródła funkcje start learning		oleje roślinne, awokado jaja, orzechy, nasiona, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, chroni ściany naczyń krwionośnych, zapewnia prawidłową pracę mięśni, wpływa na płodność
witamina E skutki niedoboru start learning		wczesne starzenie się skóry, zaburzenia płodności, niedokrwistość, osłabienie i zanik mięśni,
witamina K źródła, funkcje start learning		wątroba, zielone warzywa, jest wytwarzana przez bakterie jelitowe żyjące w organizmie człowieka, bierze udział w procesie krzepnięcia krwi
witamina K skutki niedoboru start learning		krwawienia, np. z dziąseł nosa i jelit
funkcja wody w organizmie start learning		strukturalny składnik wszystkich komórek i tkanek, jest doskonałym rozpuszczalnikiem związków hydrofilowych, bierze udział w niektórych reakcjach biochemicznych, zapobiega akumulacji ciepła, chroni organizm przed przegrzaniem, ułatwia krążenie krwi
makroelementy start learning		wapń, magnez, potas, sód i chlor, wodór, tlen, węgiel, azot, fosfor, siarka
mikroelementy start learning		żelazo, jod, fluor, miedź, kobalt
wapń źródła, funkcje start learning		nabiał, ryby, migdały, fasola, zielone warzywa liściaste, buduje kości i zęby, jest potrzebne do skurczów mięśni, przewodzenie impulsów nerwowych i krzepnięcie krwi
wapń skutki niedoboru start learning		Próchnica zębów, krzywica, osteoporoza, zaburzenia krzepnięcia krwi, zaburzenia pracy układu mięśniowego i nerwowego
magnez źródła, funkcje start learning		produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, kakao, jest niezbędny do prawidłowego działania komórek nerwowych i mięśniowych, jest aktywatorem wielu enzymów
magnez skutki niedoboru start learning		zaburzenia pracy serca, mięśni i układu nerwowego
potas źródła, funkcje start learning		pomidory, orzechy, rośliny strączkowe, suszone owoce banany, bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, wpływa na stopień uwodnienia tkanek, ciśnienie krwi i pracę serca
potas skutki niedoboru start learning		zaparcia, utrata apetytu, zmęczenie, skurcze jelit i mięśni szkieletowych, zaburzenia pracy serca
sód i chlor źródła, funkcje start learning		sól kuchenna, uczestniczą w regulowaniu stopnia uwodnienia tkanek oraz ciśnienia krwi, biorą udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, chlor występuje w soku żołądkowym
sód i chlor skutki niedoboru start learning		niedobór zwykle nie występuje
żelazo źródła, funkcji start learning		mięso, wątroba, zielone warzywa, jest składnikiem hemoglobiny i wielu enzymów
żelazo skutki niedoboru start learning		anemia, osłabienie, zawroty głowy
Jod źródła, funkcje start learning		ryby morskie, owoce morza, sól jodowana, jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy
jod skutki niedoboru start learning		zaburzenia funkcjonowania tarczycy
fluor źródła, funkcje start learning		ryby, herbata, woda mineralna, produkty zbożowe, buduje kości i zęby, chroni zęby przed próchnicą
fluor skutki niedoboru start learning		zwiększona podatność zębów na próchnicę
w jaki sposób woda jest usuwana z organizmu start learning		jako składnik moczu, jako składnik kału, jako składnik wydychanego powietrza, jako składnik potu
monosacharydy start learning		Glukoza fruktoza i Galaktoza występują głównie w owocach słodyczach oraz miodzie stanowią bezpośrednie źródło energii dla komórek
disacharydy start learning		sacharoza laktoza i maltoza występują głównie w słodyczach i nabiale rozkładane szybko do cukrów prostych dostarczają energii które wystarcza na krótki czas
polisacharydy start learning		glikogen i skrobia skrobia znajduje się w ziemniakach i produktach zbożowych, glikogen w mięśniach i wątrobie glukoza jest z nich uwalniana powoli dlatego stanowił źródło energii na dłuższy czas
błonnik pokarmowy skład start learning		polisacharydy budujący ściany komórkowe roślin celuloza, pektyny, lignina
błonnik pokarmowy. fukcje start learning		wzmaga ruchy jelit, spowalnia trawienie polisacharydów, wspomaga rozwój mikrobiomu jelit, przyczynia się do obniżenia stęż. cholesterolu we krwi, wiąże jony sodu- wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów układu pokarmowego
białka start learning		odpowiadają za przyspieszenie przebiegu reakcji biochemicznych, przekazują informacje w obrębie komórki i między komórkami, transportują substancje do wnętrza i na zewnątrz komórki oraz w obrębie całego organizmu, uczestniczą w procesach odpornościowych
źródła białek start learning		orzechy, nasiona roślin strączkowych, nabiał, mięso, ryby, jaja
lipidy funkcje start learning		pełnią funkcję strukturalne źródło energii, źródło nośników wielu substancji biologicznie czynnych witamin ADEK, synteza niektórych hormonów (prostaglandyn), skład tkanki tłuszczowej
kwas omega 6 linolowy, funkcja, występowanie start learning		występują w olejach roślinnych, zmniejszają stężenie cholesterolu we krwi
kwas omega-3 linolenowy występowanie funkcji start learning		zmniejsza stężenie triglicerydów, hamuje powstawanie zakrzepów, obniża ciśnienie krwi, zapobiega arytmii serca, występuje w tłuszczu ryb i ssaków morskich, jajach, orzechach, olejach roślinnych,
cholesterol występowanie start learning		produkty pochodzenia zwierzęcego, część jest wytwarzana w wątrobie z acetylo-CoA
transport cholesterolu lipoproteiny LDL start learning		transportują około 65% cholesterolu, który w połączeniu z innymi związkami może odkładać się w ścianach tętnic, prowadzi to do miażdżycy, choroby serca, udar mózgu
transport cholesterolu lipoproteiny HDL start learning		transportują około 20% cholesterolu w ich skład wchodzi również lecytyna, fosfolipid który rozpuszcza cholesterol odłożone w ścianach tętnic i transportuje go do wątroby, spowalnia zmiany miażdżycowe i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia

Biologia-wit.

You must sign in to write a comment

More