→ Witaminy - Funkcje, Niedobór I Występowanie → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
wit A funkcje start learning		prawidłowe widzenie, wzrost kości i rozwój szkliwa zębów
wit A niedobór start learning		kurza ślepota, zaburzenia wzrostu
wit A występowanie start learning		mleko, jaja, warzywa zawierające beta karoten
wit D3 funkcje start learning		zwiększa wchłanianie Ca i P z przewodu pokarmowego, odkłada wapń i fosfor w kościach
wit D3 niedobór start learning		krzywica, osteoporoza
wit D3 występowanie start learning		mleko, jaja, wątroba, UV
wit E funkcje start learning		wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, chroni erytrocyty przed rozpadem, antyutleniacz
wit E niedobór start learning		niedokrwistość, zanik mięśni
wit E występowanie start learning		oleje roślinne, orzechy, jaja, wątroba
wit K funkcje start learning		tworzenie protrombiny w wątrobie, krzepnięcie krwi
wit K niedobór start learning		zaburzenia krzepnięcia
wit K występowanie start learning		zielone warzywa, wątroba
wit B1 funkcje start learning		bierze udział w oddychaniu tlenowym, metabolizm, prawidłowe funkcjonowanie tkanki nerwowej
wit B1 niedobór start learning		beri-beri (uszkodzenie nerwów i mięśni)
wit B1 występowanie start learning		zboża, rośliny strączkowe, mleko, wątroba
wit B2 funkcje start learning		synteza hemoglobiny
wit B2 niedobór start learning		zapalenie skóry, zajady
wit B2 występowanie start learning		wątroba, jaja, mleko, drożdze
wit B3 (PP) funkcje start learning		składnik koenzymów
wit PP niedobór start learning		pelagra (łuszczenie się skóry)
wit PP występowanie start learning		mleko, jaja, mięso, drożdze, ziarna i kiełki zbóż
wit B5 funkcje start learning		składnik koenzymu A, synteza hormonów nadnerczy
wit B5 niedobór start learning		zmęczenie
wit B5 występowanie start learning		wątroba. ryby, sery, orzechy, jaja
wit B6 funkcje start learning		synteza hemu
wit B6 niedobór start learning		zaburzenia układu nerwowego, anemia
wit B6 występowanie start learning		drożdze, wątroba, fasola, orzechy
wit H funkcje start learning		prawidłowy stan skóry
wit H niedobór start learning		zmiany skórne
wit H występowanie start learning		jaja, wątroba, drożdże
wit B11 funkcje start learning		rozwój układu nerwowego u płodu, procesy krwiotwórcze
wit B11 niedobór start learning		wady ukl nerwowego płodu, niedokrwistość
wit B11 występowanie start learning		drożdże, zielone warzywa
wit B12 funkcje start learning		procesy krwiotwórcze
wit B12 niedobór start learning		anemia, uszkodzenia ukl nerwowego
wit B12 występowanie start learning		wątroba, jaja, mięso
wit C funkcje start learning		antyutleniacz, wchłanianie żelaza, synteza kolagenu, odporność
wit C niedobór start learning		szkorbut, kruchość naczyń krwionośnych, niska odporność
wit C występowanie start learning		warzywa, czarna porzeczka, cytrusy

Witaminy - funkcje, niedobór i występowanie

You must sign in to write a comment

More