Teoria przedmiotowej samoświadomości - model samoregulacji w ramach tej teorii

żeby móc się regulować:

Proces samoregulacji przebiega tak, że człowiek musi najpierw skupić się na sobie, jeżeli człowiek jest skupiony tylko na działaniu, a w ogóle nie na sobie, to nie może się regulować. Pierwszym warunkiem jest skupienie się na

Zgodność Ja ze swoim standardem

realizuje ważny standard, emocje pozytywne to skupia uwagę na sobie, trwam w samoświadomości, samoregulacja się kończy

Rozbieżność Ja ze swoim standardem

negatywne emocje, mamy 3 wyjścia z tej sytuacji (zmiana zachowania; zmiana standardu; ucieczka od stanu świadomości)