ted

 0    30 flashcards    guest2387528
download mp3 print play test yourself
 
Question Answer
ulepszać
start learning
improve
Ilość
start learning
quantity
jakość
start learning
quality
naukowo uzasadnione wskazówki
start learning
scientifically grounded tips
Kotwica
start learning
anchor
bez względu na to, czy to
start learning
no matter whether its
czy
start learning
whether
nieważne, czy
start learning
no matter whether
głęboko w twoim mózgu
start learning
deep within your brain
masz mistrzowski 24-godzinny zegar
start learning
you have a master 24 hour clock
oczekuje
start learning
expects
pod warunkiem/w warunkach regularności
start learning
under conditions of regularity
wlacznie z /w tym kontrola harmonogramu snu i czuwania
start learning
including the control of your sleep-wake schedule
osiągnąć
start learning
reach out
wyluzuj/zachowaj zomna krew
start learning
keep it cool
okazało się, że
start learning
it turns out that
muszą obniżyć temperaturę rdzenia
start learning
need to drop their core temperature
aby zainicjować sen
start learning
in order to initiate sleep
zawsze będzie ci łatwiej
start learning
you will always find it easier
aktualna rekomendacja/zalecenie
start learning
current recommendation
dążyć do temperatury w sypialni około 65
start learning
aim for a bedroom temperature of around 65
jesteśmy społeczeństwem pozbawionym ciemności
start learning
we are a dark-deprived society
pozbawiony, ubogi
start learning
deprived
w rzeczywistości
start learning
in fact
szczegolnie, konkretnie
start learning
specificlly
aby wywołać uwalnianie hormonu
trigger - wywolac release - zwolnienie, uwalniac, wyciek
start learning
to trigger the release of a hormone
przyciemnić
start learning
dim down
być całkiem zaskoczonym
start learning
be quite surprised (at)
możesz mieć zaciemniające rolety
start learning
you can have blackout shades
rozważać
start learning
consider

You must sign in to write a comment