→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
witamina B1 funkcje start learning		uczestniczy w oddychaniu tlenowym
witamina B1 skutki start learning		choroba beri-beri(zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego)
witamina B2 funkcje start learning		uczestniczy w oddychaniu tlenowym, umożliwia prawidłowe funkcjonowanie oczu i układów nerwowego i miesniowego
witamina B2 skutki start learning		zajady, łojotok, zapalenie języka, choroby oczu
witamina B3 funkcje start learning		uczestniczy w oddychaniu tlenowym oraz przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Odpowiada za właściwy stan skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie układów nerwowego i pokarmowego
witamina B3 skutki start learning		pelagra, objawiająca się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i biegunką.
witamina B6 funkcje start learning		uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Jest niezbędna do syntezy niektórych hormonów i neuroprzekaź-ników, np. serotoniny, adrenaliny i prostaglandyn.
witamina B6 skutki start learning		nadpobudliwość nerwowa, zmiany skórne, wypadanie włosów, drętwienie kończyn, niedokrwistość.
witamina B12 funkcje start learning		bierze udział w tworzeniu erytrocytów i leukocytów. Uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych, aminokwasów i białek. Wpływa na prawidłowe działanie układów nerwowego i pokarmowego.
witamina B12 skutki start learning		niedokrwistość, zaburzenia czynności układu pokarmowego, zwyrodnienia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych.
witamina H funkcje start learning		uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych. Bierze udział w przemia-nach białek oraz węglowodanów. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu.
witamina H skutki start learning		zmiany skórne, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresja, niedokrwi-stość.
Kwas foliowy funkcje start learning		uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych oraz w przemianach aminokwasów i białek. Jest niezbędny do pra-widłowego rozwoju komórek, wytwarzania składników krwi oraz prawidłowego rozwoju cewki nerwowej u płodu.
Kwas foliowy skutki start learning		niedokrwistość, zaburzenia w działaniu układów pokarmowego i nerwowego, zaburzenia w rozwoju płodu.
Kwas pantotenowy funkcje start learning		uczestniczy w przemianach węglowoda-nów i tłuszczów. Jest składnikiem koenzymu A, który bierze udział w wielu procesach metabolicz-nych, m.in. w oddychaniu tlenowym.
Kwas pantotenowy skutki start learning		uszkodzenia kory nadnerczy, zaburzenia w funkcjonowaniu układów mięśnio-wego i nerwowego, zmiany skórne, wypadanie włosów
Witamina C funkcje start learning		uczestniczy w przemianach aminokwasów, wchłanianiu żelaza, syntezie hormonów steroidowych oraz melanin. bierze udział w produkcja kolagenu chroni przed toksynami, pobudza mechanizmy odpornościowe
witamina C skutki start learning		szybkie męczenie się, brak łaknienia, bóle stawowo-mięśniowe, krwawienie dziąseł. Brak witaminy C wywołuje niedokrwi-stość, spadek odporności oraz szkorbut - cho-robę objawiającą się wypadaniem zębów oraz krwawieniem i zapaleniem dziąseł.
witamina A funkcje start learning		jest niezbędna do prawidłowego widzenia oraz do funkcjonowania nabłonków. Wpływa na wzrost i rozwój organizmu.
witamina A skutki start learning		kurza ślepota (niedowidzeņie o zmierzchu i przy słabym oświetleniu), łuszczenie się nabłonków, zaburzenia wzrostu.
witamina A źródła start learning		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce, ciemnozielone warzywa, wątroba, tran.
witamina D3 funkcje start learning		nasila wchłanianie wapnia i fosforu z prze-wodu pokarmowego, powoduje odkładanie się tych pierwiastków w kościach i zębach.
witamina D3 skutki start learning		u dzieci - krzywica, u dorosłych -osteoporoza (dermineralizacja kości).
witamina D3 źródła start learning		tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory. Jest również wytwarzana w organizmie człowieka.
witamina E funkcje start learning		zmniejsza ryzyko zachorowania na nowo-twory, chroni ściany naczyń krwionośnych, zapewnia prawidłową pracę mięśni, wpływa na płodność.
witamina E skutki start learning		wczesne starzenie się skóry, zaburzenia płodności, niedokrwistość, osłabienie i zanik mięśni.
witamina E źródła start learning		oleje roślinne, awokado, jaja, orzechy, nasiona.
witamina K funkcje start learning		bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.
witamina K skutki start learning		krwawienia, np. z dziąseł, nosa i jelit.
witamina K źródła start learning		wątroba, zielone warzywa. Jest wytwarzana przez bakterie jelitowe żyjące w organizmie człowieka.

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More