→ Moja Lekcja → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
proszę usiąść na podłodze start learning		setzen Sie sich auf den Boden
proszę usiąść na macie start learning		setzen Sie sich auf die Matte
proszę położyć się na brzuchu start learning		legen Się sich auf den Bauch
proszę położyć się na plecach start learning		legen sie sich auf den Rücken
proszę się położyć na boku lewym/prawym start learning		legen Sie sich auf die linke recht seite
proszę wyprostować lewą nogę start learning		Strecken Sie sich linken Bein
proszę zgiąć prawą nogę start learning		beugen Sie sich rechtes Bein
do przodu start learning		nach vorn
do tyłu start learning		nach hinten
w górę start learning		nach oben
w bok start learning		seitlich
proszę powrócić do pozycji wyjściowej start learning		kehren Sie in die Ausgangstellung zurück
proszę wziąć wdech start learning		atmen Sie ein
proszę wziąć wydech start learning		atmen sie aus
proszę wziąć głęboki wdech start learning		Atmen sie tief durch
proszę powtórzyć start learning		Wiederholen Sie
proszę powtórzyć to ćwiczenie start learning		Wiederholen Sie die ubung
elastyczność start learning		Biegsamkeit
ćwiczenie wzmacniające i formujące start learning		die Ubung stärkt und fornt
najwyżej jak się da start learning		so hoch wie möglich
wytrzymałość start learning		ausdauer
proszę położyć dłonie obok bioder start learning		legen Sie handinnenflache neben Huften
proszę unieść stopy 10cm start learning		Heben Sie beude Fuße 10cm hoch
mięśnie podbrzusza start learning		unterkorper muskel
proszę zgiąć oba kolana start learning		beugen Sie beide Knie
proszę opuścić nogi start learning		senken Sie Beine
proszę wziąć ciężarki do rąk start learning		nehmen Sie Hantel in die Hande
aż ramię dotknie głowe start learning		bis Arm Kopf berührt
proszę zrobić nożyce start learning		machen Sie Scherenlegelung
proszę podciągnąć obie nogi start learning		zehen Sie beide Knie noch
proszę spróbować jeszcze raz start learning		Bitte versuchen Sie noch einmal.
proszę obiąć stopy start learning		unfassen Sie Füße
ramiona leżą wzdłuż ciała start learning		Die Arme liegt nehme Körper
lewa noga start learning		linkes Bein
prawa noga start learning		rechtes Bein
prawe ramie start learning		rechter Arm
lewe ramie start learning		linker Arm
proszę wyprostować start learning		bitte Strecken Sie
najdalej jak to możliwe start learning		so weit wie möglich
proszę zrobić skłon do przodu start learning		Beugen Sie sich nach vorn
proszę wyprostować obie nogi przed sobą start learning		strecken Sie beine nach vorne
proszę się teraz nie ruszać start learning		bewegen Sie sich nicht
proszę unieść głowę start learning		heben Sie den Kopf

Moja lekcja

You must sign in to write a comment

More