受惊 in Polish:

Byłem zbyt przestraszony, by wyjść z pokoju.

Jeśli coś sprawia, że masz ciarki to znaczy, że czujesz się bardzo przestraszony.

Czy jesteś przestraszony?

Przed egzaminem był bardzo przestraszony.

Muszę przyznać, że byłem przestraszony.

Byłem przestraszony nie na żarty.